子供と筋肉を育てる親父ブログ

どうも！こうサクと申します👺

今回はタイトル通り、
トレーニングライフを快適にする
プロテイン3種をご紹介させて頂きます♪

その前に自己紹介！
〜こうサクとは〜
スポーツジムでの勤勉経歴あり❗️
NSCA-CPT(パーソナルトレーナーの資格)と
ラディカルフィットネスのライセンスの取得経験がある勤勉筋トレマニアです😂

さて本題に戻りますね！
私がオススメするプロテイン3種は
下記の通りです。

①普通のプロテイン(パウダー状の製品)
例:マイプロテインのインパクトホエイ1kg


②プロテインバー
例:一本満足バープロテインチョコ

③パック飲料タイプのプロテイン
例:ザバスミルクプロテイン


さて次になんでこの3種が
オススメなのかを解説します！

①普通のプロテインがオススメな理由
理由はシンプルで、
・コスパが良くプロテイン摂取の
基本になるからです。

個人差もありますが、
1日に1〜2回プロテインを飲む事で
ダイエット効果や筋肥大を
効率良く狙って行けます。
その為タンパク質をいかに低コストで
摂れるかが大事になってきます。

①のタイプのプロテインは、
低価格でタンパク質を摂取出来る最適解とも
言えますので、プロテイン摂取の主軸として
オススメのプロテインです❗️

一旦ここまで、
続きは近日更新します🙇🏻‍♂️