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2022.02.17
テーマ：ダイエット日記(22882)
カテゴリ：カテゴリ未分類
【こうサクさんの筋トレ日記#6】
どうも！元パーソナルトレーナーのこうサクです！ この記事では筋トレをサボって弱体化した 元トレーナーが仕事で培った経験を活かして 筋肉を取り戻していく軌跡を書いて行きます、  ※写真は心の友(サプリ)とパーソナルトレーナー資格の合格認定書です。(NSCA-CPT) ============================== さて本日は、筋トレ6日目の記事になります。 今日の筋トレですが、 スタジオプログラム(主にBIG3)15分を行いました。 最近の私事ですが、 赤ちゃんのお世話の為に深夜1時・4時に起きて ミルクをあげる生活を送っており、 常に睡眠不足になっております^^; 筋肉を増やすには、 良質な睡眠が効果的なのですが、 今はまとまった睡眠をとれない状態なので 代わりにバランスの良い食事や サプリパワーを上手く活用して 睡眠がとれないハンデを乗り越えたいと思います！ 報告は以上！ 引き続き自分のペースで焦らずに筋トレを 続けて行きたいと思います！ ============================== 〜今日の心の友(サプリ)〜 今日はEAAとプロテインと マルチビタミン・ミネラルを摂りました、 ※写真は無し！ 一緒に筋トレ・ダイエットを頑張りたい方や アドバイスを頂きたい方はTwitterまで 遊びに来てください👉Twitter 楽天ROOMではオススメのサプリなどを 紹介しています👉楽天ROOM ここまで見て下さりありがとうございました！ また次の記事でお会いしましょう、、 それでは良い筋トレライフを✋✨ 今日のプロテイン ✅キン肉マンプロテイン 〜ピンクグレープフルーツ味〜 普通に美味い！毎日飲んでます！  【2/15はエントリー10倍】ビーレジェンド プロテイン キン肉マン 火事場のクソ力風味 ピンクグレープフルーツ（ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.02.17 18:09:06
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