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子供と筋肉を育てる親父ブログ

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2022.02.17
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【こうサクさんの筋トレ日記#6】

どうも!元パーソナルトレーナーのこうサクです!

この記事では筋トレをサボって弱体化した
元トレーナーが仕事で培った経験を活かして
筋肉を取り戻していく軌跡を書いて行きます、

※写真は心の友(サプリ)とパーソナルトレーナー資格の合格認定書です。(NSCA-CPT)
==============================

さて本日は、筋トレ6日目の記事になります。

今日の筋トレですが、
スタジオプログラム(主にBIG3)15分を行いました。

最近の私事ですが、
赤ちゃんのお世話の為に深夜1時・4時に起きて
ミルクをあげる生活を送っており、
常に睡眠不足になっております^^;

筋肉を増やすには、
良質な睡眠が効果的なのですが、
今はまとまった睡眠をとれない状態なので
代わりにバランスの良い食事や
サプリパワーを上手く活用して
睡眠がとれないハンデを乗り越えたいと思います!

報告は以上!
引き続き自分のペースで焦らずに筋トレを
続けて行きたいと思います!

==============================
〜今日の心の友(サプリ)〜
今日はEAAとプロテインと
マルチビタミン・ミネラルを摂りました、
※写真は無し!

一緒に筋トレ・ダイエットを頑張りたい方や
アドバイスを頂きたい方はTwitterまで
遊びに来てください👉Twitter

楽天ROOMではオススメのサプリなどを
紹介しています👉楽天ROOM

ここまで見て下さりありがとうございました!
また次の記事でお会いしましょう、、
それでは良い筋トレライフを✋✨

今日のプロテイン
✅キン肉マンプロテイン
 〜ピンクグレープフルーツ味〜
普通に美味い!毎日飲んでます!

【2/15はエントリー10倍】ビーレジェンド プロテイン キン肉マン 火事場のクソ力風味 ピンクグレープフルーツ(ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ) おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND






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最終更新日  2022.02.17 18:09:06
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