サッカー＆料理食べ物日記

お・ひ・さ・し・ぶ・り・で・す・・・・・・

み・な・さ・ま・お・げ・ん・き・で・し・ょ・う・か・・・・・

ぶりんちょの最近の朝ごはん・・・

１６品目の野菜＆

具がちょっとの味噌汁の中に

ごはん粒20個+豆腐1個・・・・・

お昼はかけそばを食べております・・・・・

おかげさまで体重が７５キロから６６キロまで落ちちゃいまして・・・

9キロ減です・・・・

なので・・・美味しい物が載せれません・・・

明日は木曜日のサッカーの定例会飲み会ですが・・・（8時から～）で・・・

栄養取らねば・・・

その後ＰＭ１０：３０頃から・・・age38(洋食居酒屋）さんにで・・・

いつものチリソース（鳥の唐揚げ）を少々食べるつもりですが・・・

激やせしたので・・・病気かな？と思い・・・

病院でちゃんと血液検査等しまして・・・どこも異常なし

しかも体脂肪率１０％・・・プロのスポーツ選手並だとか・・・

あ～～～お腹がすいたナーーーー

今日の晩ご飯は・・・

高野豆腐1個・ワカメお刺身・ささみ肉少々・納豆半パック・野菜・・・・以上

明日はちょっと美味しいもの・・・食べるかな・・・