睡眠時間は4時間
通常の夜の睡眠は4時間で十分だと、エイブラハムが言っていました。(やはり、そうか)と私は感じました。私はいつも夜は12時少し前に寝て、朝は4時に起きるというスタイルが多かったのですが、一般的な意見から考えると、これはもしくは少なすぎるのでは?と感じていました。体調や精神面では自分に一番合っているのですが、実際に日中眠くなることがありました。それでも、5分も目を閉じているとまたスッキリするので、やはりこのスタイルを貫いていたのです。それがエイブラハムの言葉を聞いて、確信することが出来ました。そうすると普段、家事・育児・仕事・趣味^^と忙しい私ですが、時間を有効に使えます。今朝も1時間程、家族が起きてくる前に趣味の時間を楽しむことが出来ました。