頑張るしかない!
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娘がセンター試験に行ってます。 どのような結果になるのだろう? って、無事に帰ってくれればよいかな? 学校で強制的に受けさせらせたようだから。 センター受験する気もないのになぁ~ 受験者実績を作るためなのでしょうか?
2007.01.21
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5時に起きてからしばらくは「走るのどうしようかな?」って悩んでいました。一番の問題は「寒い!」ってことですね。これが暖かくて外も明るければ問題ないと思いますが・・少しずつ日も長くなっているので夜明けも早くなることでしょう。3月に入れば布団から出るのも少しは違いますねきっと。はよ春よ来い!
今日の運動は昨夜の夜更かしで起きれなくてサボってしまった。 今夜は早寝して明日は5時に起きて運動をするつもり。 今週も減量は期待できそうにないなぁ(T_T) それでは就寝します。 おやすみなさい!
2007.01.20
日本人としてこれだけは知っておきたいこと本体価格 740円 (税込 777 円) 送料別 発行年月: 2006年10月 近現代世界は60年周期で大変動する。戦後60年が過ぎた今こそ、日本の歴史を見直すべき時である----戦後日本の呪縛を解き放つ論考。なぜ日本人は戦前を否定するのか? なぜ「歴史」を社会科で教えるのか? 日本人に天皇は必要なのか? --六〇年前の敗戦をきっかけに、明治も江戸も古代までも全否定する奇妙な歴史観が、この国を支配してきた。しかし、近現代世界はいま大きく変動している。戦争の真実を物語る史料も公開されはじめた。「この国のかたち」を描くために、私たちはいま何をすべきか。まず第一に、日本を考えるにあたってすべての「結節点」である「あの戦争」の意味を考えないわけにはゆかない。次に、「終戦」という嘘、「自主憲法」という嘘、「憲法九条が平和を守った」という嘘、「戦後の民主化が高度成長を促した」という嘘、「国際化」という嘘……積み重ねられた「戦後の嘘」を打ち捨てなければならない。さらに、「天皇」と「心」を日本文明の核心として捉えることで、日本人のアイデンティティを、真正面から問いなおさなければならないのである。
1億5千万円の恋本体価格 1,200円 (税込 1,260 円) 送料別 あなたの恋の値段はいくらですか?お嬢様育ちのOLなおは、ある日ホストの翼に出会ってしまう。今まで自分が接してきたホストとは何もかもが違う翼。なおはそんな翼の一番の客でいるために、高級ソープ嬢になることを選択する。果たして彼女の恋の行方は・・・・・・。
2007.01.19
脳の力大研究本体価格 1,429円 (税込 1,500 円) 送料込 発行年月: 2006年12月 「心」が生まれる仕組みがわかった!意識には「内意識」と「外意識」がある。心と意識・記憶・知能は連動している。脳低温療法の世界的権威者が解き明かした、人生に役立つ「脳の力」の驚異と実際。
老学生の日記本体価格 800円 (税込 840 円) 送料込発行年月: 2006年12月 病気をきっかけに定年前に退職…濡れ落ち葉はダメ、と妻に言われ坂本さんは学生になった。挑戦したのは難解なポーランド語。40歳も年下と一緒に勉強、ポーランドで語学研修3度…親友もガールフレンドもできた。団塊世代に贈る“脱会社・脱女房”宣言。
やっと週末です。 あと数分で仕事も終わりだ。 しかしあと1週間で私の嫌いな頭を悩ませる月末です 泣きたい(T_T)
今日は早朝ジョギングをしましたよ。 爽快な気分でした。 走ったあとの体重はマイナス1Kgだったのでペースも多少早かったかな? って感じでした。
明日は早朝ジョギングを絶対にやる!そのために今日は寝ます。でも・・・いや、頑張って走ります。おやすみなさい
2007.01.18
スーパーから納豆が姿を消し続けています。 テレビ効果ってすごいですね。 しかも数少ない納豆の価格が通常より30円くらい高いですよ。 驚きでした!
今朝は雨かと思い込み運動を休んでしまった。 完璧に自分を甘やかしてしまってます。 食欲旺盛なので体重が増えるのが心配。 1日の摂取エネルギーが2000カロリーを超えてますね。 やばっ! それでも禁酒は続いてるので少しはいいかと・・・ って、安心をしている場合ではない。 このままの調子では減量した体重増加して脂肪の固まりになってしまう。 今から注意して1週間後には標準体重まで減量するぞ! 本日、現在までの摂取エネルギーは約1200カロリーです。 残り800カロリー以内に終わらせます。
おはようございます! 今日も一日がんばりましょう!
2007.01.17
アクセス数がのびない。 頑張ります。 息子よ! たまにはメールくらいよこせな。
やっと水曜日。 今朝は雨でジョギングは中止しました。 本当に今年は暖かいです。 私が住んでいる所も例年なら多少の雪は降りますが今年は一度も降雪はなし。 個人的には嬉しいですね。 スキー場だけ降ってくれれば最高かな? さて、今日も一日がんばりましょう! 携帯からでした。
今日も寝る時間になってしまった。 一日が早すぎです。 月末が近づいてくるぅ。嫌だな(>_<) 明日も5時からジョギングするので寝ます! おやすみなさい(T_T)/~
2007.01.16
今朝も5時から走って来ました。ようやく正月ダレも抜けて起きるのも布団から出ることも苦痛ではなくなりました。3日続けばなんとかなるかな?って感じで運動面はスタートしました。禁酒も昨日からスタート、これも続きそうです。問題は食事と禁煙ですね。5ヵ月間続いた禁煙だったのに1本くらいは吸っても大丈夫の甘い気持ちから、少しずつ本数が増え今では10本弱の喫煙者になってしまった。まずは食生活から改善して禁煙をする作戦で実行しようかと考えています。本当は禁煙からスタートするのが私には望ましいのですが。禁煙をするとなぜか体重が減るんですね。良く禁煙をすると体重が増えるって話は聞きますが私は逆のようです。今日から食生活を改善して春には理想のスタイルになるように頑張ります。
休日明けで気の乗らない一日だった。 毎回、乗らない気持ちばかり言っているがただやる気がないだけかも。 なぜか私の日記の中には楽しかったことが書かれていない。 それって悲しいことですよね。 楽しむって何?楽しいことって何? わからなくなってきた(T_T) 今は寝ることが一番の楽しみになってしまっている。 今日は寝ます。 おやすみなさい(^^ゞ
2007.01.15
プラス0.3Kgで体重は増え続けています。 原因は運動不足と飲酒が最大の理由です。 飲酒は昨年の暮れから毎日のように飲み、つまみも食べたりと太る要因たっぷりの生活をしているからです。 今週の目標としては、運動は毎日、晩酌は0で減量をめざします。
今朝も走ってきました! 順調です。
2007.01.14
明日は5時に起きてジョギングします。 息子へ テストがんばれ! おやすみなさい
今日は古いお札を収めに由緒ある神社に参拝に行き、昨年から事故続きなので交通安全祈願をして帰って来ました。今回の事故は私には過失はなかったけど9対1の割合になるようです。もらい事故でも過失はあるようでとんだ災難でした。一人だけの安全運転だけでは事故を防ぐことはできません。一人一人の安全運転に対する意識がなければ事故を防ぐことができない。「事故は損です」交通ルールをしっかり守って交通事故をなくそうではありませんか!
おはようございます。この冬は暖かいですね。雪が降って大変な地方もありますが、私の住む地方は暖冬ですね。早朝ジョギングをするには嬉しい気候です。今朝は5時30分に起きて布団の中で20分ほど悩んだ末、走りに行って来ました。休日だから20分悩んでいても支障はありませんが、平日は仕事があるのでテキパキと行動しないと時間がない。今日の悩んだ原因は寝不足ですね。昨夜は2時近かったので起きるのが辛かったですね。今夜は早めに寝てスッキリと早起きをしてジョギングをしよう!さぁ、今日も一日頑張りましょう!
やはり脂肪細胞の数が増えているのだろうか?ある程度までは減量もできるけど、一定の体重まで落ちるとその先がなかなか減量できない。脂肪細胞には、エネルギー貯蔵庫の役割を果たす「白色脂肪細胞」と、体熱産生に関与し体温保持の役割をする「褐色脂肪細胞」の2つがあるそうだが、肥満に関係するのが前者のほうで、その数は成人で約250~300億だそうだ。白色脂肪細胞の一つ一つには「脂肪球」といわれる直径約100~120μmの白い粒子が詰め込まれているそうです。この脂肪球こそが、「中性脂肪」の正体だそうです。肥満も大別すると2つのタイプがあり、脂肪細胞の数が増えるタイプと、脂肪細胞の数は正常者と変わらないのに、一つ一つのサイズが大きいタイプです。前者は「過形成性肥満」と呼ばれ、乳幼児や子供に多く、後者は「肥大性肥満」といい、いわゆる中年太りによく見られるタイプだそうです。詳しい説明は省きますが・・・ダイエットなどで体重が減ると、中性脂肪も燃焼し、風船のようにふくらんでいた脂肪細胞は、縮むことはあっても数が減ることはないそうです。中年太りの場合はその気になれば案外痩せやすいのですが、小児期からの肥満は痩せにくいとのことです。子供の頃から太っている人ほど痩せにくいそうです。私の場合は子供の頃は痩せていました。やはり、私の肥満は食べ過ぎと運動不足が大きいな原因という事になりますね。。。
2007.01.13
気象庁は13日午後1時36分、北海道太平洋沿岸東部とオホーツク海沿岸に津波警報を発令した。また、北海道から和歌山県までの太平洋沿岸に津波注意報を発令した。同1時24分に千島列島の東の北西太平洋で発生したマグニチュード8.3の地震に伴うもの。予想される津波の高さは1メートル。近くの方、注意して下さい。
久しぶりに早朝ジョギングをしました。体重アップの再スタートとしては足は軽く軽快に走れました。なぜだろう?エネルギーをしっかり蓄えたからかな??そんなことはない。ただ、足の疲れが多少とれて軽く感じたたけでしょう。。毎日、継続できるように心がけるとしよう!
ようやく週末になりましたね。 一週間が長かった。正月の不摂生もようやく抜けて仕事も順調に流れはじめました。 あとは肥えた体を元に戻さなければ。 毎日の運動と減食、禁酒、できることなら禁煙もしたいな? 明日の朝からスタートだぁ!
2007.01.12
少し風邪気味です。 寒気と喉の痛み風邪の症状ですね。 こんなときは早く寝るに限る。 おやすみなさい(T_T)
2007.01.11
何だか楽しそうだな。趣味に打ち込むのもいいことだけど、バイトの件を早く解決することだね。そしたらもっと充実した毎日が過ごせることだろう。一日も早く「バイトを辞めたい」と言うこと。わかったかな?円盤がんばれ!
休みが明けてから体重をチェクするのを忘れていて久しぶりに体重計にのったらビックリ! かなりのペースで体重が増えてます。マズイ! このままのペースだと前の体重に戻ってしまう! 禁煙を失敗してダイエットまで失敗したら今までの苦労と努力は無駄になってしまう。 今から気を引き締めて再び頑張りますよ。まずは減量、そして禁煙ですね。 がんばるしかない!
今日は疲れましたね。早朝ジョギング&早朝出勤で眠いです。明日も早朝出勤なので気が重いです。早く寝れば解決する問題ですが・・・ブログも更新しないとダメだし今日は頑張り過ぎました。ってことで本日最終の記事になりました。おやすみなさい。
2007.01.10
仕事も2日目になるとだるさも落ち着きなんとかペースに乗り始めてきました。 今朝は早朝ジョギングで汗も流したのでよけいに体のだるさも抜けたのかもしれませんね。 運動はいいですね。ストレス解消になります。
小さな愛の物語韓国人留学生のスンホくんと、東京のOLのリナちゃんがある日出会って恋に落ち、つきあい始めて…二人のLOVELOVEデートの日々をマンガとエッセイで綴る。情熱的なスンホと、ドジだけど可愛いリナ…笑ったり泣いたり、韓国人と日本人・ふたりの行く手には面白エピソードがたっぷり!本体価格 952円 (税込 999 円) 送料込
2007.01.09
長い一日が終わりました。。本当に長かった・・・・・明るい話題を書きたいのは山々ですが、先日の事故で保険屋さんから電話があり、「8対2の責任分担からスタートします。」の言葉に「えっ!」と思わず大きな声を出してしまいました。青信号直進で交差点を7割通過して8割の場所で衝突。相手は右折をしようとした車。交差点中央というより反対車線を通行して右折するような感じで走行して来た車なのに、保険屋さん「なぜ?」って感じです。現場も知らないのにいきなりかよ!って思うくらいの言葉でした。ほんと、事故って損ですよね。どうなるやら~ドライバーの皆さん安全運転で事故を無くしましょう!
長い午前中でした。 一日仕事をした気分です(T_T) 何をしたわけでもないのですが・・・疲れたです。 昨日から腰痛が出てきて座ってるのも少々キツイ状態。 新年早々、気が重いです。 暗い話ばかりですみません。 明るい話といえば息子が成人しました。まだ学生ですが健康で育ったことは親として喜ばしい事ですね。 私が22歳の時に生まれた息子です。 成人を迎えた皆さん! 「おめでとう」
今日から長い連休が終わり初出勤。 自分も職場の人達も休みボケで元気がないですね。 時間が経つのが遅いのなんの。 私だけじゃないと思いますが、長い休みのあとの仕事って本当に嫌ですね。 嫌だばかりかり言ってても始まらないので前向きに、 頑張るしかない!ですね。 私のブログのカテゴリの中に商品を紹介した記事が眠っています。 良かったら暇つぶしに見ていって下さいね。
本日、最終の投稿です。 この休みの間、ブログで色々な商品を紹介しました。 成果的にはどうかわからないけど頑張りました。 作りが悪いですが見て下さいね。 では、おやすみなさい。
2007.01.08
僕たちは歩かない本体価格 1,200円 (税込 1,260 円) 送料込 三島賞作家が贈る、雪の夜のちいさな物語。「僕たちは歩かない。その終電に乗ったら、歩かない。」 雪の夜、東京で、レストランで、山手線で。やわらかな緊張感に包まれながら、僕たちは時間のひずみにはいってゆく。一夜の奇跡の物語を、挿絵入りで。
長い正月休みも終わって明日から仕事・・・なんだか出勤したくないですね。体重も増えちゃって困ったもんです。明日の出勤は早いので早朝ジョギングは出来そうにありません。このまま走らなくなりそうな予感が。今週は毎日出勤が早い予定なのでどうしよう状態。なんとか頑張らないと。さぁ~明日から頑張るぞ!
明日から仕事です。体も心もスッカリだれてしまいました。嫌だな・・・・今朝も体が正月疲れやら色々で運動する気力すらありませんでした。体重は増えるし・・・もう参ったですよ。残りの時間を有効に使います。
今日は風の強い一日でしたね。車で走行中に木の枝が折れてフロントガラスに直撃して危機一髪でした。なんだか、昨日から車に乗ると危険な事ばかりで不安ですよ。注意しないと大事故になるかも?少し不安ですね。。明日の朝はどうなるのやら・・・・食べ過ぎて・・・まずいかも・・・体重が間違いなく増えてます。息子も・・・ビールの飲みすぎで・・・腹が出てきました。今日は息子の成人式でした。
2007.01.07
大奥(第2巻)本体価格 590円 (税込 619 円) 送料込 男子が死ぬ奇病がはやり、男尊女卑という建前はそのまま将軍と大奥の性別が入れ替わるという設定の江戸版「とりかえばや」のSF作品。ここで描かれるジェンダーのねじれから生まれる哀しみは、どこか現代にも通じているような。2巻は独立したエピソードなので単品買い可能。「ダ・ヴィンチデータより」
今日はちょっと走る気がしませんでした。天気はだけど、風が強くて冷たいって事で早朝ダイエットは休んでしまいました。こんな時こそ頑張ってやるべきなんでしょうが・・・まぁ、風邪をひいたら大変ですしね。。って、都合の良いように甘えている自分でした。
息子のところから帰って来ました。高速は雨で渋滞していましたね。さて・・・家に到着して荷物を下ろし買い物に行く途中に事故ってしまいました。家から出て直ぐの信号で、信号機は青、私は直進、相手は右折でスゴイスピードで私の車と正面衝突しました。幸いケガは無かったけど車は中破。とんだ災難でした。。。相手が過失を認めたので修理は心配ないにしても・・・新年早々の事故は嫌ですね(>_
2007.01.06
外は雨が降っています。 息子はまだ戻りません。 渋谷に友人と買い物に出掛けたみたいで、12時には帰るって10時頃に出掛けたけど最初から無理な話しですよね。 外は雨。出掛けるのも嫌だし狭い部屋で待つのも窮屈。パソコンは妻に占領され、私はこうして携帯で記事を書いてます。 帰りは渋滞してるだろうな?「ああ」~です。 私の紹介している商品も見ていってくださいね
今、息子のところに来ています。 一緒に帰るつもりで車で来たのに息子は出かけて帰って来ません。 午前中には帰る予定だったのに。 最悪です(T_T)
本日も沢山の方に訪問していただきました。「ありがとうございます」明日は早朝より出掛ける予定です。早朝運動はお休みですね。。。息子を迎えに川崎市の方に行き午前中には帰って来ますが・・運動は夕方にでもしようかな???ってことで、本日の投稿は最終です。明日もお役に立てる商品を探して紹介しますので訪問して下さいね。。。「おやすみなさい」
2007.01.05
今朝もジョギングしました。昨日と同じように30分ほど悩みましたが・・・体重計にのれば直ぐに決心がつきます。。そう体重が減ってないから。やぱい!目標体重まで3.5kg減量!一時はマイナス1.5kgまで減量したのに(T_T)毎日の運動は欠かせませんね。。
本日もたくさんの方に訪問していただきました。「ありがとうございます」まだまだ初心者ブログで内容が充実していませんが盛りだくさんの情報がお届け出来るように頑張りたいと思います。フリーページにも今まで紹介した商品を保管してありますので良かったら見て下さいね。(まだ、未完成が多いです)明日も早朝ジョギングに行きますので本日は最終の投稿になります。それでは・・・・「おやすみなさい」
2007.01.04
今朝もジョギングしました!走るか走らないか30分ほど迷い・・・体重計にのり決心がついた。「走るしかない!」そう、体重が増えていました。何も迷わずランニング開始です。休みダレもあって直ぐに止めたくなる。もう帰りたくて・・・ふと、体重のことを思い出し・・・「頑張るしかない!」そして、今日の運動が終了しました。「明日も走ります」