11月のダイエット成果の発表~です。(^.^)必見ですよ~
おはようございます!今朝は6時に起きてジョギングに行って来ました。12月に入ったら急激に寒くなりましたよ。(冬だから当然ですけど・・・)11月は暖かい日が多かったので、そう感じるのかもしれませんね。さて、11月のダイエット(運動)の成果を報告します。10月との比較最高体重比:-1.2kg最低体重比:-1.0kg平均体重比:-0.8kg11月の成果もマイナスで好調ですね。平均体重減の目標も-0.8kgでぎりぎり達成しました。12月は寒くなって外に出る勇気が必要になります。昨年はこれで失敗しました。今年は寒さに負けずに第一目標の体重まで-1.7kg目指して頑張ります。ダイエット中のみなさんはどうだったでしょうか?やはり、ただダイエットするだけではなく、自己管理をしっかりするために毎日の記録を残し、データ分析をすることでダイエット成功につながると思います。私は食べることが何よりも好きです。食べるのを制限することは出来ない。好きなものを食べて、飲んで、そして、ダイエット。これが、私のダイエット法です。食べたら動く、動いたら美味しいものを食べる、時には我慢をする。データを見ながら自分なりの食に対するプランやダイエット法を探し出しましょう!12月も頑張りましょう!意見がありましたらコメントを下さいね。。。前にも紹介した、人気の体脂肪計です。品切れ続出!ダイエットには必要なアイテム。携帯性バツグンだからいつでもチェックできるのでダイエットに貢献してくれます。★代引無料★【ボディスリム】ハンディタイプの体脂肪計登場!価格 3,000円 (税込3,150円) 送料別 ◆全国一律¥600【沖縄県は1,000円】※税抜5,000円以上 お買上げで全国送料無料です。