ゴミ屋の日記

前のフォルザでの内容がしょぼすぎた為に今日追試のベンチに出かけるものの肘関節に違和感があり重たい重量は断念して回数挙げに切り替えました。

今日のトレ

　ベンチプレス

　20kg×20
　60kg×10
　60kg×50
　60kg×45
　60kg×40
　60kg×43
　60kg×50
　20kg×100
いじょー

訳の分らない内容でしたがココ最近の僕の体調やベンチの弱り具合を考えればたまにはこういう御馬鹿な内容もありかな？と思います。
持久力の低下も感じるし最近はフォーム改造やベンチの挙げ方を改造しているし極端な回数上げでパンプさせて体にやるぞ～！と教える為にも今回の内容でも僕自身は良かったかなと思います。

今後こんな内容をするとは思いませんけどね・・・