ふわふわ日記

先週、腸閉塞ではないかと心配に心配を重ねたが
木曜日に病院へ行き、レントゲンで何でもないと言われ、
本日には完全に以前の状態に戻った。

自己分析でしかないのだが、おそらく
便秘以前の体調不良が原因かと思われる。
風邪を引いて腸の動きが弱まったんじゃないかなぁ。
以前、腸閉塞で入院したときも、
数日前から体がだるくて、動かず過ごしていた。

前の日記でも書いたけど、排便コントロールには
体調管理が第一なんだと改めて感じさせられた。

腸閉塞を未然に防ぐため、今回はいろいろやってみた。

　食事の量を減らす
　　　完全な飲食禁止はできなかった。（根性なし）
　　　朝に消化の良いものを食べたときが
　　　一番腸が動いた。

　大建中湯＆ガスモチン
　　　腸閉塞で入院したときに処方されたもの。
　　　大建中湯はお湯で溶いてゆっくり飲むのが効果的と
　　　おくすり１１０番にあったので、試してみたら
　　　腸がより良く動くのを感じられた。
　　　はちみつ入れたら飲みやすかったが、いいのかな。

　お腹をあたためる
　　　入院中に、腸が動くからと勧められた。
　　　湯たんぽをお腹に乗せていたのだが、
　　　効果はあったのだろうか・・・？

　ダノンビオ
　　　普段、ヨーグルトを食べると便が緩くなるので
　　　食べてみたのだが、ヨカッタのだと信じている。

　体を無駄に動かす
　　　腰回し、ストレッチ等々、やたらと体をひねった。
　　　料理をしても、腰を無駄に動かして調味料を取ったり（笑）

　腹部マッサージ
　　　腸の形を勝手にイメージして、便が動く様子を
　　　想像しながらマッサージ。
　　　これですこしずつコロコロ便が出てきたみたい。


解消法を色々調べてみたけど、これというサイトがなかったので
自分なりにまとめてみました。

腸閉塞になりそうで心配な方、
もちろん痛みが強いならすぐ病院へ、、、ですが
最近出ないなぁ、、、って程度なら
こちらの方法を試してみてはいかがでしょうか。
個人差はあると思いますが・・・。


先週木曜日から、あと１週間残っていたUFTの服用を
中止することになった。
そしたら、抜け毛がピタっと止んだ。
やっぱり副作用だったんだ・・・。

便秘の原因が薬ってことは、ないのかな。
それもありえるのかなぁ。。。