今日の午前中はトレーニング
お正月休み最終です。今日は9時ちょっと前からトレーニングをしましたよ。1.9分間の地獄腹筋!限界まで追い込んで割る。【2022年間ランキング1位】ヨガマット 10mm 抗菌 ケース バンド 付き 厚手 ピラティスマット 筋トレ エクササイズ ヨガ ストレッチ トレーニング ダイエット ストレッチマット エクササイズマット 軽量 幅広 大判 極厚 柔らかい おしゃれ トレーニングマット かわいい 防音2.【4分だけ】マンションでも!有酸素より効率よく脂肪を落とそう。なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える 燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット [ 門脇 妃斗未 ]3.筋トレ ・アームカール左右50回 ・スクワット155回 ・フレンチプレス50回 ・プランク4分55秒【1/5】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン ティゴラ ウエイト 3KG (TR ラバダンベル3KG) 固定式ダンベル TIGORA4.ストレッチ5.ジョギング(5km)*久しぶりに走ったけどそこそこ走れました!筋トレやってたからかな~40分かけて5km走りました。ゆっくりとちょっと息があがる程度にね。5年前に買ったアシックスのランニングシューズ・・・踵がボロボロ(´;ω;`)本格的にジョギング続けるんだったら買わんとね~アシックス(ASICS)(レディース)ランニングシューズ グライドライド GLIDERIDE WOMEN 1012A699.020 ジョギングシューズ マラソン【1/5】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン アシックス ジョルト 3 JOLT 3 EXTRA WIDE 1011B041 陸上 ランニングシューズ : ホワイト asics 白スニーカー 白靴 通学靴 通学スニーカー 白スクールシューズ 220614kinitu 1222RUN43online