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くっぱのブログ♪

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じむなすてぃっく★

2011年06月30日
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このところあほみたいにスポーツジム通ってますが、最近お気に入りになったのがZUMBA(ズンバ)音符
ラテンの音楽を主体として、ボザノヴァやマンボ・ハワイアンなどの楽曲に合わせて腰をくねくねうっしっし

テレビ♪参考画像♪テレビ
このプログラム、世界中で今大人気らしい上向き矢印上向き矢印
ノリノリのお姉さんおとめ座
コリオ(振付)はイントラさんによって変わるらしく、この画像とは違います。
ウェアもこんなにセクシーキスマークではありません(笑)もうちょっと痩せたら着たいあっかんべー

今やってる曲で、一番のお気に入りの曲ダブルハート特にイントロのシンセのところ音符
オリジナルはChris Brownだったぁ~へえ~びっくり!!
テレビChris Brownオリジナルバージョン“Yeah 3X”テレビ
夏のウキウキするような感じがあって、まさに今にぴったりじゃないかなぁ晴れ目がハート

このZUMBA、続けたら腰回りお腹周りが引き締まるきらきららしいので、頑張ろうっうっしっしぐー
なんせビールっ腹がどうにもなんないもんで・・・どくろ


で、先日ジムで中学生からの親友とばったり!
以前紹介して入会してたんだけど、今も通ってるのは知らなくて雫
まぁ育児に仕事に忙しいコなんで、なかなか来れて無いみたいだけど。
「いつくっぱに遭えるかな~って思ってたんよスマイル」って。
(小学校・中学校からの親友からはその頃のあだ名「くっぱ」と呼ばれます猫

んでめっちゃ久しぶりだったんで、ちょっとゆっくり話そうよ~ってことになり。
ランチに行って来ました~食事
P6210555.JPG
ずっと行ってみたかったビュッフェスタイルのレストランへ旗
和を主体としたたくさんのお料理が並んでいて、どれも美味しそうハート(手書き)

P6210556.JPG
上の写真みたいに仕切られてるプレートもあれば、こんな感じで丸い木のトレーに小皿たくさん乗っけていろんなのを取るのもありウィンク

P6210557.JPG
パンもいろいろ食パン

P6210558.JPG
まだまだ取りまっせ~うっしっし

P6210560.JPG
ここ、味付けが濃過ぎず素材の味がしっかり感じられてグッド
だから量もいくらでもいける(笑)

P6210562.JPG
カレーなんかもありまっせ~ちょき

P6210563.JPG
デザートも和洋いろいろ虫眼鏡
粒餡の白玉団子、美味しかったぁあっかんべー

P6210564.JPG
アイスもいろんなフレーバーがあってすくい放題オーケー

5人前くらい食べたぺろり
結局オープン11:30~ランチクローズ15:00まで、食べっぱなし喋りっぱなし満車
昔からなんでも知り合ってる間柄だから、懐かし話から最近のサプライズ話まで、尽きることは無かったOK
会ってなかった時間のブランクは無いね~時計
ここ、お気に入りになったからまた行こうねウィンク赤ハート

おっと、またZUMBAでGANBAらんとねっ音符左矢印ぎゃーーーショック






最終更新日  2011年07月01日 02時22分44秒
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2009年10月24日
食欲の秋も真っ盛りですが・・・うっしっし
そればっかりではぶたになるもんでどくろ

あっでも、これ美味しかったよん目がハート
001.JPG
宮崎のお菓子屋さん「日高」でゲットした生チーズスフレピンクハート
フランスのキリチーズを使ったスフレですあっかんべー
試食で気に入って、買って帰ったものです。
すっごくふんわり&チーズが利いていて美味しいダブルハート
日持ちしないので自分用にどうぞ~お化け


さて・・・
チーズネタが出たのでついでにおうし座

002.JPG
思いつきレシピシリーズ音符
(シリーズ化してませんが・・・)
鶏肉とキャベツのチーズオーブン焼きひらめき
作ってみましたんウィンク

1、キャベツと白ネギを適当に切り、軽くボイルしてお皿に敷きます。
2、オリーブオイルでにんにくを炒めたフライパンで鶏肉を炒め、カレー粉をまぶす。
3、お皿に敷いたキャベツとネギの上に切った鶏肉を乗せ、上からたっぷりチーズをかけてバジル・焼塩・粗挽き胡椒をかける。
4、オーブンで15分ほど熱したら出来上がり星
5、お好みでポン酢やしょうゆをかけてもオーケー

宮崎で仕入れた綾ワインと共にワイングラス
やっぱりチーズにはワインよねあっかんべー


さっ雫そろそろ本題・・・

最近、ジムにはまりまくっておりますウィンク
身体を動かして汗をかいて、気持ちも身体も軽くなるのがたまらないきらきら
ジムのお仲間さんたちと談笑するのも楽しいOK

九州豪遊旅行で蓄えられた贅肉と相変わらずな飲み食いっぷりをチャラにするには、それなりに動かないといけないわけで・・・あっかんべー

ついついウェアにも手が伸びる~ぱー
003.JPG
またたくさん買っちゃってるしさいふ
お気に入りのウェアで動くとテンションも上がるし、必要経費と言うことでお化け
もうタンスいっぱいなんだけど、購買意欲は無限大爆弾

そんなくっぱの大好きなプログラム、「BODY COMBAT」音符
ブログにもよく登場してますが、キックやパンチを取り入れた格闘技エクササイズですパンチ

今気に入ってるナンバーはこちら右矢印
ヘッドホンWhat Do You Want From Me ? by Cascada
60分エクササイズの最後に力を振り絞る曲なんだけど、へこたれててもこの曲聞くとテンション上がって頑張れる上向き矢印上向き矢印
ア~~~ンパ~~~~~ンチ!!パンチ
↑かわいいやん

その後のクールダウンの曲も好き赤ハート
ヘッドホン Halo by Beyonce
ビヨンセの美声が疲れた身体を癒してくれます温泉


そんなこんなで、今頑張って身体締めてますいなずま
もちろん自分のためが一番なんだけど、も一つ・・・
とっても大事なイベントが待ち構えているので目がハート目がハート

それは・・・実はワタクシ・・・
結婚・・・はまだなんですがどくろ

ハート鹿児島のソルシュガのライブに参戦出来ることになりましたハート
しかもっしかも・・・
なんと座席が一列目ど真ん中ショック!!
九州のおくら仲間さんたちのお蔭です・・・四つ葉

ホントに今回のソルシュガライブは行くことを諦めていたのですが、先日の九州旅行の時にたくさんの人から勧められ、また幸運なことにチケットを譲っていただける話が舞い込んで来て・・・。
旅行から帰ってきてから行くことを決めたという所存ですお化け
月に2回鹿児島行くってどんだけ好きやね~んバイバイと言われそうですが、自分でも「あほやーどくろ」と突っ込み入れましたが。。。
こんな機会もう無いだろうし、思い切って行くことを決めました!!

またまた九州のみんな、お世話になりますスマイル
みんなに支えられて、今日のくっぱはあるわけですどきどきハート
(選挙演説か~?)

てなわけで、ド真ん前で竹善さん&ソルトさんを拝んできますぽっ
九州から帰ってから毎日竹善さんの歌声聴いてます目がハート
(インタラクティブ&コンサート2のみならず、ソロやSLT含めいろいろ)

そのための勝負ワンピもゲット済みドレス
谷間強調系キスマークちょき(笑)
少しでも綺麗になって逢いたいから・・・ハート(手書き)
(恋人かっバイバイ

26~27と、プチ鹿児島一人旅してきまっすウィンク音符
今回は飛行機でひとっ飛び飛行機








最終更新日  2009年10月24日 22時50分51秒
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2008年08月26日
皆様、ご無沙汰しておりますぽっ
お盆休み明けから、仕事仕事の日々を送っておりました(時々酒あっかんべービール
まーなんせ、ただでさえ一週間弱も休んでて日が無いのに、今月から私が担当してる業務の大幅テコ入れショック
春頃からやるやると言いつつ、ここまで延びたのは誰のせいじゃ~パンチ
結局しわ寄せは実務をしてる者に振り被る爆弾

だけどさ、悔しいじゃん!
それで、「やっぱり時間が無いので間に合いませんでした」とか
「確認する余裕が無かったので、ミスしてしまいました」とか、かっこ悪い言い訳どくろ
働く戦士、サラリーウーマンとしてはおとめ座
完璧にこなしてやろうじゃないの怒ってる望むところよいなずま

と、なぜか喧嘩腰で(笑)
おらおら戦法(?)で、やりあげたよ。
ま、ちょこっと「あ雫」っていうのはあったけど、カワイイ範囲内ピンクハート
(なんだそれ)
仕上げるまでは不安と疲労とで苦しいけど、出来あがったものを形で見ると何とも言えない達成感があるよね大笑い
この一瞬が「次回も困難な壁にぶつかっても挑んでやる」って原動力になってるのだと思う。
これは、仕事だけでなく普段の生活でもあることだよね。
暗闇の後の希望の光きらきら
これがあるから、人間頑張れるのだと。


そんなわけで、やっと今週から解放スマイルちょき
ずっと行けなくてフラストレーションと脂肪が溜まってたぶたスポーツジムへ通える日々がやってきた音符

そうそう、あれからまたウェア増えました~~~満車

001.JPG

なんか、欲しい時期はガバッと買いあさってしまう荒波
短期間で何着も。
で、反省して当分買わない(笑)
今は抑えてる時期ですバツ
しかし、そろそろ秋物の新作が・・・NEW

当分運動してなかったので、前のペースで頑張ると翌日筋肉痛がどくろ
今は股関節が痛いですいなずま
なぜ、股関節が痛いのかというと・・・。
最近、一番大好きなBODY COMBAT(キックやパンチのボクササイズを取り入れたフィットネス)を凌ごうとするかというほどハマりかけてる・・・

BODY JAMというやつをやってきたからです目がハート
これは、ダンスの要素が強いプログラム!
ファンクやクラブシーンでのダンスの動きを取り入れた、立派なスポーツプログラムなんですよウィンク
でも、雰囲気としてはクラブに踊りに来た感じの軽い感じ(あくまでイメージね)星
音楽もすごく良くって、知らず知らずのうちに身体が動く音符

今一番お気に入りなのがこの曲音符下向き矢印
BJ45 6曲目 「Livin’ A Lie」 The Dream feat. Rihanna

これは激しいダンスの合間に、少しクールダウン的な曲です。
3拍子と4拍子の変形リズムで、リズムを取るのが苦手な人は戸惑うかもショック
この振り付けがまた、セクシーキスマークダブルハートな感じでかっこいいの目がハート

もともとダンス経験全くないから、今は傍から見ると盆踊りみたいだろうけど涙ぽろり
すっごく楽しくて、気付くと汗びっしょりで雫
ハマってます手書きハート
少しずつでもうまくなりたい。けど、楽しむことが大前提OK
時間の都合上、週一回しか受けられないけど、なるべく参加できるようにしてます。

そんなこんなで、アフター5、満喫再開さくら
お邪魔できなかったブログお仲間さんたちのところにも参りたいと思いますスマイル






最終更新日  2008年08月27日 00時12分26秒
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2008年03月09日
なにを頑張ってるかって・・・ウィンク
はい、スポクラ通いですあっかんべー
なんだか秋でもないのにこのところ食欲&酒欲(笑)が凄くって・・・ショック
こりゃあ、普段のペースでは追いつかないぞと言うことで、運動頑張ってますパンチ雫
薄着の季節になりますものね・・・どくろ

今は仕事よりジムを優先してますね、はっきり言ってぽっ
仕事中も(今日はエアロとコンバットだから~・・・ウェアどんなの持って来てるっけ)
とか、気持ちはそっちに行きっぱなし(爆)
まあ、月初は比較的仕事も落ち着いてるってのもあるんですけどねうっしっし

ってなことで、ワンレッスン毎に着替えるのでウェアが足りなーいショックいなずま
20080229_06.JPG
ついつい買ってしまいます爆弾
私は主にネットで購入しているのですが(近所のスポーツショップはどこも品揃え少ないムカッ
ネットでぽちっと&カード決済で、どんどん買ってしまいますぺんぎん
まだ今も足りないと思い物色中・・・パソコン目

ほんとも~きりがないのよねショック
でもみんなかわいいウェア着てるし、見てるとあれもこれも欲しくなっちゃうんだな~。
春物の服買ってないのに、こっちばっかり買ってしまうしょんぼり
まだまだカッコカワイイウェア、探しまくりますぐー

それで、最近ジム頑張ってる理由がもう一つひらめき
私の通ってるジムに新しく導入された「BODY JAM」って新しいプログラム。
(名前をクリックしたら、左下のVIDEO CLIPで少し動きが見られます)
以前からはまっているというプログラムの新しいジャンルですスマイル
とは言っても、日本でも他の支店では既に取り入れられているんだけどね~。
田舎だから泣き笑い

昔で言うディスコ、今で言うクラブ上向き矢印(イントネーション注意)なんかで踊られてる動きをベースに、スポーツの要素が加わってとってもパワフルびっくり星
だけど、そんな一見若いコがはまりそうな動きなのに、
ディスコ世代の懐かしいナンバーなんかも使われていて、その頃青春時代だったであろう
40~50代のお姉さま方達の参加率高し!!
意外や意外、このプログラムが一番平均年齢高いかもOK上矢印
しかも格好もストリート系でキメてて、みんなオシャレハート

ディスコやクラブに縁の無かった私だけど、曲を聴くだけでもワクワクして楽しいウィンク音符
(曲のご紹介はまた後日にウィンク
まだまだ動きはおぼつかないけど、まだほとんどの人が初心者NEW
紛れて恥ずかしくないうちに入りまくろうと思ってますあっかんべー


ピンクハート四つ葉ピンクハート四つ葉ピンクハート四つ葉ピンクハート


そうそう、だいぶ遅くなりましたが雫姪っ子1が二歳を迎えました旗
20080222_01.JPG
私からの誕生日プレゼント(ワンピハート(手書き))をそっちのけに、
耳ほじりに熱中する図(笑)
あと姪っ子の大好きなキティの枕クッションもプレゼント
気に入ったのかどうかはわからないけど、馬乗りになって喜んでました泣き笑い

20080222_03.JPG
わ~~~い大笑いイチゴたっぷりのケーキケーキ

20080222_05.JPG
「やったあどきどきハート
しかしまだクリームを食べさせられない姪っ子は、目の前のイチゴのみ・・・お化け
私達大人総勢6人で綺麗に片付けました空車

姪っ子2も、5ヶ月が過ぎました~猫
meikko5kagetu.jpg
だんだん人間らしくなってます(爆)
こちらも食欲旺盛ですぶた
(最近離乳食始めました~ひよこ
なんか子育て日記みたいになってるなうっしっし雫
自分の子じゃないけど~お化け







最終更新日  2008年03月09日 23時01分15秒
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2008年01月07日
すっかりお正月太りをしてしまったワタシ・・・ぶた
だって寒いし、飲む機会多いし、ジムも休みだしどうしてもそんな環境になるじゃ~ん泣き笑い
しかもなんか最近お酒がとっても美味しいのん目がハートダブルハート
一時期しなくなってた家飲みが復活しつつある今日この頃・・・ショック

ビールは美味いグッドビール!!
(なんだいきなり)

しかし、これじゃやばいと思いお正月休み明けから頑張ってます、ジムスニーカー
みんなも思うところは同じなのか、よく顔を合わせる仲間たちも「頑張んなきゃね~」と口々にうっしっし
だが、当分動いてない身体はそうそうすぐエンジンが掛かるものではないガソリンスタンド爆弾
すぐしんどくなるけど、ここで甘やかしてはいか~ん!!
トレーニング頑張ってますパンチ

今やってるボディコンバットはこんな感じウィンク
炎BODYCOMBAT炎
まだ年末に入ったばっかりの新曲なんで、覚えるのに必死ですぐー
でも、やっぱええわぁ~~~どきどきハート
ちょっとでもカッコよく出来るように、練習しよウィンク

んで、今日いつものようにお風呂上りのドすっぴん&髪ボサボサでチェックアウトしてたら・・・
「今日来られた会員さんにお配りしてますのでどうぞ~スマイル四つ葉
とカウンターの女性が手渡してくれたものは・・・
      20080107.milk.jpg
ピンクハートおうし座コラーゲン入りスキムミルクおうし座ピンクハート

たっぷり200g満車
やった~得した(笑)
しかし、おっさんにもこれを・・・要るのかショック!?

これでお肌もプリプリぽっきらきら?
引き締め&美肌頑張りますお化け






最終更新日  2008年01月09日 09時58分30秒
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2007年10月15日
ちょっと前とは打って変わって、すっかりこちらも秋模様葉
結構涼しくなってきました~(つーか寒い失敗
こういきなり秋になっちゃうと、着るものにも困るし、体調管理が難しいNG
風邪引いた人もちらほら・・・みなさん、お気をつけ下さいね病院

さて、秋といえば食欲の秋ハンバーガー(これイチバン)・芸術の秋パレット・読書の秋ノート
そして・・・スポーツの秋スニーカー

前にも申しましたが、私今年の夏はいつもに増してぶたぶたぶた状態となりまして・・・泣き笑い
これじゃあいかん!と一念発起パンチ
ダーリンと会えない時間、無駄にはせず自分磨きに使わねば!
ということで、お互い離れた地で「カラダ造り頑張ろう!」ってなことで、
9~10月はジム強化月間炎
時間を見つけては、なるべく行くように努力してますウィンク

前にも紹介したけど、私たちがハマッてるのは
きらきらBodycombatきらきら←クリックしてね
(削除されて見えなくなるかもなので、急いで!
カッコイイでしょー!?うっしっしピンクハート
これにかなり、はまっております目がハート
このレッスンをメインとして、スタジオプログラム主体で頑張ってます炎
(ダーリンは筋トレも)
エアロなんかもしますよ~音符

そのため、最近ジムに行く頻度が増えたので、ウェアも増やしたいな~ってことでうっしっし
最近買っちゃったウェアたちどきどきハート
20071015_01.JPG
ついつい衝動買いしちゃうんよね~うっしっし
私のお気に入りのブランド「BODYART SHOP」のばっかりあっかんべー
カワイイでしょ~目がハート
かなり手持ち増えました満車
これ着てボルテージ上げて上向き矢印上向き矢印頑張ってますちょき

あと、このカッコイイプログラムをこなすには、リストバンドも必須ウィンク
(そうか?)
20071015_01_01.JPG
一番上の一個だけのは、沖縄のアーミーショップで買ったもの荒波
その下のピンク系の二種は、自分で買ったもの四つ葉
一番下の紫とグレーの二種はダーリンが使ってたものを、離れる時にもらったものダブルハート
お守り代わりにしてますひらめき
もうかなり使い込んでて、くたびれかけてるけどこれからも活躍させるよ~ウィンク

あと半月、どれだけ絞れるか・・・!!
あ、飲む方と食べる方は相変わらずですお化け
多少は節制してるけど、我慢はストレスの元、だもんねうっしっし
みなさんも、それぞれの秋を満喫してくださいねスマイル








最終更新日  2007年10月15日 23時44分04秒
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2007年06月01日
もう6月だね~びっくり早くない??
ついこの間年が明けたような・・・(それは言い過ぎあっかんべー
みなさんのところは、梅雨入りはいつぐらいの予想でしょ?
こちら松山は、月初に雨でそのまま梅雨入りかと言われたけれど、
今のところは大丈夫っぽい傘
慢性的な水不足で、恵みの雨にはなるのだけど荒波
出掛けるには億劫になるよね涙ぽろり

そんなインドアになりがちなこの時期!!
スポーツジムに行ってみませんかウィンク
(ジムのマワシモノではありませんNG
久しぶりやな~このカテゴリうっしっし雫
でもちゃんと行ってるのよ~行ける時にはバイバイ
しかし、一向に体重が減らないのはどうし・・・(以下省略どくろ

こないだ新しいウェア買ったの目がハート音符
2007.fitnesswear05.jpg

だいたい一本スタジオレッスン受けると汗でびっしょりになるので雫
ワンレッスン毎にトップスは着替えるので、何着でも欲しいところダブルハート
しかし、結構お高いのよね~フィットネスウェアってショック台風
だいたい、私がお気に入りでよく買うこのブランドのものもそうだけど、
相場は6,000円前後かなさいふ
でも他のみんなもおしゃれなのいっぱい着てるし、どんどん欲しくなっちゃうんよね~お化け

これ、両方もう着てやってみたけどかなりいいよオーケー
このぶよぶよ身体が、不思議と痩せて見える目きらきら
これも仲間に加えて、今持っててちゃんと稼動してる(お蔵入りになってない)トップは
10着ぐらいかな~いやもっと!?
よっしゃあ気合入れて頑張るぞいウィンク

ベトナムにも行くし
(写真撮りまくるだろうし、暑いから薄着だし、現地でパーティーもあるし、オーダーメイドの服作るかもだし)
妹の結婚式もあるし
(これまた写真撮りまくるだろうし、着物着るし、姉としての威厳を保たなくてはだし(?))
もう時間が無いのはわかってるけど、少しでも引き締めておかないとねパンチ
それに、そんなこんなで6月はほとんどジムに行けなくなりそうだから・・・泣き笑い
(帰国してからの仕事の山が恐いどくろ
今のうちに行っておかなきゃってことで、今月は最初から多忙ですぽっ雫

それにしても、最近著しく食欲が・・・ぺんぎん(これが厄介)
季節の変わり目ってそうだって聞くけど、みんなも!?
食べた傍からお腹が空くくっぱです。。。

食事今日の料理食事
ダーリンのキーマカレー温泉
2007.daring's curry.jpg
Withほうれん草サラダ四つ葉

美味しくって、おかわりしましたスマイルピンクハート
だから痩せ・・・(以下省略)






最終更新日  2007年06月02日 02時02分28秒
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2006年11月20日
ちょっと無理して行っちゃうかぁ~大笑い旗
・・・てなことで、仕事のヤマに差し掛かったくっぱですがどくろいなずま
今日は仕事を切り上げて、ジムに行っちゃいました~あっかんべーちょき
(明日は確実に深夜残業・・・ショック爆弾

2~3日前に前々から目を付けてた目ウェアを、ネットで衝動買いしてウィンクどきどきハート
なんともう来たびっくり!!早い~虫眼鏡
ほんと便利な世の中になったもんだきらきら
大阪にまで買いに行かなきゃいけなかったものが、ボタン一つですぐお手元に・・・プレゼント

それゆえ詐欺などで恐い面もあるんだけどね失敗台風
お手軽にショッピングできる分、気をつけなきゃいけないねしょんぼり雫(買い過ぎにもお化け

で、嬉しくて早く着たかったので、休み明けでたるんだ身体を引き締めに行って来たウィンク

ウェア、ちょっとお披露目しちゃおっかなウィンク音符
1120wear.jpg
汗びっしょりになってジムバッグに突っ込んで帰ってきたばっかりだから、しわくちゃだけど雫

かわいいでしょ~ん目がハート?
これバックプリントなのさくら背中にこのプリントがされてて、前は無地かに座
んで裾は違う生地が重ね着風に見えるように縫い付けられてあって、細かいとこおしゃれでしょ~おとめ座
色は4色くらいあったけど、元気になる真っ赤をチョイスグッド赤ハート

しっかしムチってたな~泣き笑い鏡の姿、おいしそうだったぶた
これぁ、来週末の結婚式までに間に合うかなぁ~ショック!?
(ほぼ無理NG
いや、悪あがきでもいい・・・荒波やるだけやったるで~パンチ星

今日はボディコンバット45分&カロリーバーナーエアロ60分の二本ちょき
まだいけそうだったけど、明日の深夜労働のことを考えて、辞めておいたほえー
今日のボディコンのイントラの先生はイケメン先生目がハートオーケー
かなりファンが居ます炎
大胸筋&上腕二頭筋もご立派きらきら旗きらきらっすグッド
でもかなり天然~お化け四つ葉そこが女心をくすぐるのかもOK

コンバット終わってジム友(41歳女性・既婚)と喋ってたら、そのセンセーが
「お二人って、親子じゃないですよね~スマイル!?
って・・・大笑い
友達は、はぁ~びっくり!?って感じだったけど、
え~っそんなに若く見えるぅぽっ??その友達は、別に歳相応の見た目だから、
私はせいぜい20歳ごろに見えた~!?多く見て22~3??
まいったなぁ~あっかんべーちょき←バカ

でも、別にそんなお世辞使う必要も無いんだから、そう見えたのかなぁ?
も~~~うおうし座好きよんハート(手書き)←騙されやすいタイプ

しっかし、やっぱええわ筋肉・・・じゃなくてあっかんべーボディコンバットパンチきらきら
すっかり魅力に虜ハートになっとりますウィンク
週に一回はやらないと、なんか不完全燃焼しょんぼり雨
これから年末に向けて、どんどん行けなくなるから出来るだけ行ける時は行こう~うっしっし晴れ

ではここで、今のコンバットで私が気に入ってる曲をどうぞ~音符
ヘッドホンFLEXTER “Thank You”

この曲は、最新のコンバットプログラムの一番最初にかかる曲ウィンク
いわゆるテーマ曲ってやつになるのかな?
最後に終わってスタジオから退場する時にもかかるので、かなりフィーチャーされてるんじゃないかなぁおひつじ座
この曲聴くと、体がうずうずするショックどきどきハート
動きを思い出して、やりたくなるのよね~温泉
この曲の時は、主にパンチのいろんな種類をやってるかな~上半身メインだねウィンク

この他にも、お気に入りの曲いろいろあるんで、また見つけたらお知らせしま~すスマイル手書きハート







最終更新日  2006年11月21日 00時59分47秒
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2006年10月05日
後は結果を待つのみ・・・どくろ
そう、全て明日判る・・・ショック
結果がどうあれ、私の気持ちに悔いは無い・・・いなずま
後は神のみぞ知る・・・おとめ座

・・・ってあっかんべー!!大げさなぺんぎん
健康診断病院(主に体重測定ね時計)のことですぽっ

もう今更もがいても無駄なのは重々承知の上なんだけどしょんぼり雨
これだけやったという自己満足でっすうっしっし音符

今日は、フィットネスウェアのブランドの会員になってるとこからハガキが来ててポスト
松山でセールイベントがあるってんで、早速行ってきたのさ車きらきら
行ってみると、し~~~~~~~ん雪としたスペース内に肉体派のお兄さんが二人、
お客さんらしい女性一人のさむ~~~~~いショック状況で、入るのためらったんだけど雫
折角駐車料金かけてやって来たので(せこいお化け)見るだけ見てみようと思って中へ歩く人
「いらっしゃいませ~~スマイル」お兄さん二人から。
音楽ぐらいかければ!?泣き笑い居づらいじゃんぺんぎん
それから程なくしてお客さんはちらほら来たけどさ~ほえー
んで、いろいろ物色してたらお兄さんが近づいてきて「よかったら試着してくださいねスマイル
「え?試着室あるんですかー目?」見回すと、
「あ、あの仮設のとこなんですけど・・・ダンボールの・・・雫
ん??んんん???びっくりありゃあ、高く積み上げられたダンボールの壁・・・
まるでテレビでカースタントの必殺車庫入れの時に積み上げられた一斗缶のようにテレビ
あの陰で着替えろってかい!?泣き笑い
でも、ボトムは試着しないとわからないから、しゃーなしでそこへ・・・ほえー荒波
パンツ踏んで(下着じゃないよ)つんのめってダンボール倒す嫌な想像しながら、しつこいぐらいに試着したウィンクちょき
やっぱ履いてみないとわからないね~グッド
形だけ見て良さそうだった物が自分の体型には合ってなかったり、意外と似合ったりさくら
満足いくまで悩んで、結局ボトムは二着お買い上げ~旗
で、トップスもたくさん欲しかったけど、いろいろあり過ぎて迷った挙句台風
トップスならまた時間無い時でも気に入ればぱっと買えるだろうと思い、一着だけお買い上げひらめき
結構フィットネスウェアって安くないんだよね~さいふ
あれもこれも買いたいけど、とっかえひっかえ着たいけど、そこはぐっと堪えてパンチ

コレがその今日の戦利品下向き矢印
1005fitnesswear.jpg

パープルのパンツ買っちゃったうっしっしどきどきハート
ちょっと派手かな~と思ったんだけど、(写真ではおとなしいけど、結構鮮やかな色)
試着してみると形も綺麗だったんできらきら
で、私自他共に認める紫の似合う女です・・・キスマーク
夜の蝶と呼んでウィンク女性靴(嬉しくない)
明日はこれに黒のマッチョタンクトップ合わせてやるぞ~ウィンクちょき

その後ジムにも行ったよひらめき
今日は・・・いろんな意味で濃かった・・・目がハートショック
いっぱいいろんな人と触れ合ったなぁあっかんべー(これもいろんな意味で)
露天風呂では鹿児島の旅行計画も混ざり合いながら、想いにふけまくったよ温泉

さ!明日も頑張るぞ~~スマイル
健康診断は終わってるけどねお化け








最終更新日  2006年10月06日 01時11分47秒
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2006年09月11日
もう日付が変わってしまいましたが月
今日はアメリカ同時多発テロから丸5年。
もう5年なのか、まだ5年なのか?
それは人それぞれ感じ方は違うと思います時計
あれから世界は平和になったのか?情勢は良くなったのか?
明確な答えはまだ出ていないけど、
唯一言えることは、決してあの惨劇を忘れてはならないということ。
もう二度と起こしてはならないということ。
しかし今現在も、テロは規模さえ違えど世界中で起こってるどくろ
世界平和って、永遠のテーマなのだろうか・・・。
でも、世界の人々がこの一日でも戦争について、平和について考えてくれるならば、
きっといつかその日はやってくると、信じたいねOK



★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★



さて、タイトルなんだけどウィンク
この話題にも偶然ひっかかって無くもはないよねうっしっし
でも、わたしが今夜紹介したいのは、きっと熱い心目がハート炎
何に対しての情熱かというと、恋愛・・・ハート(手書き)
と、同じぐらい今虜にさせられてるボディコンバットですなあっかんべーちょき

いもたきおいしかったよ~きらきら(いきなり!お化け

今夜は、私がお気に入りのコンバットに使われてる曲をご紹介ヘッドホン
私がはまってる理由は、カッコイイ動きがもちろん最大の魅力なんだけどひらめき
それと同じくらいイイのが、音楽音符

エアロビクスなどにはユーロビートやヒット曲のリミックス版などがよく使われてるけど猫
コンバットにはハウス・トランス系の曲が多用されています家←はうす・・・ぺんぎん
プログラムの長さにより(30分~1時間)、6~10曲で構成されていますてんびん座
合間でドリンク休憩が入ったりする時もありますが、ほとんどは2~3曲ノンストップでいきます雫

このプログラムは、定期的に新しいものが出来ており、今現在28まであります指輪(近々新曲発表があるって言ってたから、29が登場するのかな??)
その中で、各イントラさん(インストラクターの略)の好みや雰囲気に合わせて四つ葉
昔のをやったり、イントラさんの好きな曲をやったりしますウィンク
で、大体曲を覚えてくる中で、やっぱり自分の好きな曲ってあるよね目がハート
それが、私はコレなんですどきどきハート

ヘッドホンDHT - Listen To Your Heart

(一曲目です旗いきなり始まるので音量に注意スピーカ
めっちゃいいの~~~ハートこれがかかると、テンション上がって集中できる大笑い

他の曲も良かったんで、購入を検討中虫眼鏡
みなさんも聴いてみて~~~スマイルオーケー

♪Listen to your heart.....Before you're telling the Bye.....♪

いや~~~ん!!せつな~~い泣き笑い赤ハート
人恋しい秋だものぽっ葉









最終更新日  2006年09月12日 02時27分46秒
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