体育会系OLの走って、登って、考えて！

イタタタタ～…

今日の昼間、郵便局へ行こうと外に出て数メートルではあります
が、日なたを通ったら、、、

痛熱い…日差しが肌を突き刺す感じでした。
すぐさま日陰に入るも熱風が顔に突きつけました。

東京は今年一番の暑さだったそうです。おまけに観測史上2番目
の暑さ！？

帰りの電車、開閉扉の近くにいました。
ドアの開閉のたびに熱風。夜の21時ですよ☆

夜の熱風、、

なんだか、ペナン島が恋しくなりました。
夜の熱風は、空港から外に出た瞬間にあびた風です。
昼間も痛熱い日差し。

あぁ…今年はいかれないんですよね。

来年、海がきれいになる頃にはぜひぜひ！


【今日のトレーニング】
朝：クロール（30分）
夜：レッドミルランニング11.5キロ（9.0/h、傾斜3度）

昨日のダイビングの疲れからか、はたまた、昨日、いつもに増して
食欲があって無駄なおもりが体についてしまったのか。。
日曜日よりもやや苦しかった。

帰り、初めて、雑誌ランナーズを立ち読みするも、欲しくなり、
買っちゃいました。野口みずき選手の体脂肪率はなんと７％
なんだとか！！すごすぎ！

とりあえず、月200キロ走をめざそうか、、なーんて半無謀な
目標を立ててみようと思いました。