体育会系OLの走って、登って、考えて！

今日は2回目のフルマラソン「荒川市民マラソン」でした。

結果は、無事完走したものの、タイムは4時間05分と目標としていたサブ4
とはいかず、残念な結果に終わってしまいました。42.195キロというのは
甘くないんだなぁ…と思うレースでした。

その一方で、楽天広場仲間のしゃおらいさん、Junhさんとお会いすること
ができて、励ましのお言葉をいただき本当に感謝の気持ちでいっぱいです！

【会場到着まで】
9時スタートということで、会場へは8時ぐらいに着けばいいかぁ…と思って、
最寄の「浮間舟渡」駅に7時45分に到着しました。・・・・と思ったら！
なんと、なんと、「浮間舟渡」駅のホームは人、人、人！！改札口に到着するまで、
30分もかかってしまったじゃありませんか！これは計算外でした。

【会場到着】
会場に到着したのは8時30分過ぎでした。アップもなにもなく急いで着替えて、
荷物を預けたら、既にスタート15分前。トイレも長蛇の列でスタートしてから
行けばいいやと思いスタート位置に着きました。

【スタート～10キロ】
陸連登録をしていたこともあり、スタートは順調でした。
5分/キロのペースを刻みいい感じでした。

【10キロ～ハーフ】
楽天仲間のしゃおらいさんに遭遇！ハーフまではついていこうと思って
いましたが、途中でトイレに寄ったこともあり見失ってしまいました。
ですが、その後折り返しでもう一度遭遇！「頑張ってください！」と
励ましのお言葉をいただく。「ありがとうございます！」

この頃からペースがだんだん落ちていく。。
私の記憶ではハーフの折り返しは、かろうじて1時間50分ぐらいだったと思います。

【ハーフから30キロ】
どんどんペースが落ちていく、、
自分のイメージでは前半ためておいて後半から追い上げるつもりが、足が言うこと
をきかなくなります。腰から上は元気なんですが、足が重たくて、重たくて…。

30キロ地点で、これまた楽天広場仲間のJunhさんに遭遇！
「粘ればいけるよ！」
と、先導してくださりましたが、どうにもこうにも私の「足」が言うことを聞かず、
ついていくことができませんでした。。
Junhさんも後半でラストスパートだったと思いますが、その中のお心遣い、
本当に感謝しております！

【30キロ～ラスト】
32キロ地点で、沿道の人から「4時間切れますよー」と言われましたが、
ラスト2キロで、サブ4への夢がたたれます。
※でも、後半のシャーベットはちゃっかりいただきました☆

【ゴール】
結局、ゴールタイムは4時間05分…秒で、NAHAマラソンよりは10分更新できたものの、
最高のコンディション（風もなく最適な気温）、平坦なコースで記録を出せなかった
のが悔しかったです、、

【今後の課題】
・足づくり
とにかくばてない足づくりが必要と感じました。
2,3週間前から筋トレを始めましたが、走るための筋トレであるかどうかを
もう一度見直したいと思います。

ただ、1,2月のハーフマラソンのときに比べ、上半身の疲労はほとんどなかったのは、
腹筋や背筋を鍛えている成果なのかなぁ…と思いました。でも、上半身も下半身も
つながっているはずなので、なんらかの問題はるのかもしれません。。

・減量（？）
とにかく標準体重に体重を落とすことが必要ではないかと思いました。