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2020.02.11
カテゴリ：筋トレ
こんばんわ！
最近の筋トレについて今回は書いていきます。 最近はタバタ式トレーニングというものにハマっていて、 20秒間全力で種目をやって10秒休む、このサイクルを8セットやるトレーニングです。 今週はタバタ式トレーニングで自重メインで腕立て伏せ、アブローラー、スクワット、15キロダンベルベンチプレスをやって死にかけました笑笑 とても辛いトレーニングですが心肺機能も筋力も鍛えることが出来てとても良いトレーニングだと思います！ オリンピック選手でもこのトレーニングを取り入れている方がいるほどです！ あとは筋トレとプロテインやHMB.bcaaなどを摂ることによってトレーニングのパフォーマンスや筋力アップの効果をより発揮することができます！ ぜひ色々使ってみてください！  HYDRO BCAA ストロベリーキウイ 90回分 ProSupps  BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）120粒入[サプリメント/健康サプリ/サプリ/BCAA/now/ナウ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス]  ● DNS (ディーエヌエス) スポーツ・フィットネス フィットネス・ビューティー サプリメント その他プロテイン（飲食料品） DNS/16/BCAA/グレープフルーツ/200G DNS BCAA POWDER  [ 大容量約1.2kg ] Scivation Xtend エクステンド (BCAA＋Lグルタミン＋シトルリン) ※レモンライム HYDRO BCAA ストロベリーキウイ 90回分 ProSupps BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）120粒入[サプリメント/健康サプリ/サプリ/BCAA/now/ナウ/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/カプセル/サプリンクス] ● DNS (ディーエヌエス) スポーツ・フィットネス フィットネス・ビューティー サプリメント その他プロテイン（飲食料品） DNS/16/BCAA/グレープフルーツ/200G DNS BCAA POWDER [ 大容量約1.2kg ] Scivation Xtend エクステンド (BCAA＋Lグルタミン＋シトルリン) ※レモンライム お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.02.11 22:41:23
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