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June 23, 2012
カテゴリ：私のこと
ちょっと 楽しみにしていた 肥満関連遺伝子の検査結果が
私は 洋ナシ型 ２７タイプ中の No25 ＊ 脂質の代謝が苦手 ＊ 基礎代謝が １００kほど低い ＊ 肉や揚げ物が好き ＊ ストレスで たくさん食べたくなる ＊ ダイエットには 脂質を抑えましょう なんて 書いてありました そのほか 体操のこと 食べる順序 調理の仕方 いろいろ書いてありましたが
今まで あちらこちらで 学んだことです
う～ん もう少し 細かいことがわかるかな？ なんて思ったけれど まあ こんなところでしょうか
結局は 摂取カロリーを 抑え 体操をして 筋肉をつける
そういえば タンパク質が代謝されやすく 筋肉がつきにくい傾向があるとも
最終的には 検査した Ｄ〇Ｃのサプリメントの斡旋でした
今日の夕食は 脂質のない 根曲りだけの蒸し焼き 息子１の お土産です
そうそう 本当は この息子1にかかわる今朝のお話 書く予定でしたのに
そのお話は 明日にします お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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