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KUUさんのブログへようこそ 男性看護師として日常で起こる色々な出来事を御紹介します。ハッピーな事や辛かった事、あと情報発信の場としてお伝えしていきます。
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和食はダイエットに効果的で、栄養バランスが取りやすい食事スタイルです。 以下に、和食ダイエットのおすすめメニューをいくつかご紹介します。 おからの煮物 おからは食物繊維が豊富で、満腹感を促進します。煮物として調理するとヘルシーで美味しいです。 小松菜×豆腐×卵の炒めもの 豆腐は低カロリーでタンパク質が豊富。小松菜と一緒に炒めて食べるとヘルシーで満足感があります。 高野豆腐の肉巻き 高野豆腐は低カロリーで食物繊維が豊富。お肉と一緒に巻いて焼くとボリューム感があります。 これらのメニューを取り入れて、バランスの取れた食事を楽しんでくださいね！
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