妊活について
こんにちは☀︎
今日は違うサイトで好評を頂いた
妊活 についてお話したいと思います★
第1子を欲しいと思いだしてから、妊娠発覚まで
実は2年半かかりました(´・ ・`)
どちらも子供が授かりやすいわけでも、できない体質でもありませんでした。
"欲しい欲しいと願ううちはプレッシャーやストレスで授かりにくい"とよく聞いていましたが、本当にそうだったんだなと今になれば思います。
2年半のうちの1年間行っていた妊活方法は、
授かればいいなぁくらいの感覚だったので、
〇基礎体温をつける
〇葉酸やビタミンなどをなるべく摂取し、
健康な体づくりを食事で取り入れる
〇適度に運動する
これくらいでした。
ですが1年経っても授からず、
その間に毎月女の子の日を迎える度、
とってもストレスを感じていました。
1年経ったとき、まだまだ若かったので3年授からなかったら検査にいくなりしようと考えていました。
そうして1年経った頃からはストレスを感じるのも嫌になったので、妊活と言う妊活を片っ端から辞めちゃいました😰
したことといえば、
〇運動する
〇仕事ではばりばり働く!
〇栄養はサプリで補う
〇ニンニクを摂取する
〇子どもは欲しいけど、いつか来てくれると信じるくらいにする
〇基礎体温つけるのをやめてしまう
〇寝たい時は寝る!
まずは運動ですが、昔の私は運動量が自分には足りなかったのかなと思います。
基本的に車移動なので、歩くこともあまりありません。
ですがストレス発散のためにジムに通いだしました。
元々私はずっと運動部だったこともあり、身体を動かすのが大好きでした。
それなのに仕事がしんどいという理由で身体を動かすのをほとんどやめていました。
それがむしろストレスだったのかもしれません。
そして仕事でもよく動くようになってから、仕事がとっても楽しくなり、効率も上がり、良いことづくしでした✨
次に、サプリで栄養補給をし始めたことです。
1年目は栄養管理で食事を考えるのがストレスだったと思います。
サプリに変えたことで、食事面考えすぎずに済んだことと、食事よりも効率的に栄養管理ができるようになったことがとてもメリットに繋がりました。
そしてニンニクは彼の方に積極的に摂取していただくようにしました。
精力がつくと聞いたことがありますが、本当に効果があった気がします(^-^)
授かりたい。基礎体温をつけなければ。生活習慣を整えなければ。と考えすぎていたころはしんどくても続けていましたが、辞めてしまってからはストレスフリーです☺️
私の授かりにくかった原因の1番は何度も言いますが、気付かぬうちにたまっていたストレスと、自分自身へのプレッシャーだったと思います。
それを取り除くことが妊活の第1歩だったのかなと思います。
ここまで紹介しましたが、やはり個人差はあります。
1人目のときと同じように試したところ、
現在妊娠6ヶ月です。
歴は全然浅いですし、もっと悩んでおられる方は沢山いると思います。
でも、授かれずしんどい思いが少しはわかります。
私も授かれなかった時期は何度も涙しました。
妊活を頑張っている皆さんにも天使が来ますように。