3:50
まあこれは
起床ではないでしょう
1時間くらい起きてから
机の所に座っていました。
体温、血圧計ってね。

その後また寝床へ！

そして8時過ぎに起きてと
いやあ今週はきつかった
のかもしれません。
体が筋肉痛でバキバキ！

体の調子が悪いと思って
心配していたのです。
久々の筋肉痛の事が
わからなくってね。
昨日の夕食
納豆ご飯と梅干しを食べて
就寝したんですから。

さあ今日はゆっくりしましょう
（毎週ゆっくりしているか）

お散歩なし
腹筋ストレッチなし
朝食はサラダだけで
済ませました。