5:05起床

もう昨夜から
お腹の出っ張り
体重の増加が
気になって仕方がありません。
夢でもうなされたような？！

そこで朝のお散歩を
復活することにいたしました
この間の血液検査の結果で
また多少数値が悪いこと
になっていましたこれは多分
体重の増加および食べ過ぎ
甘いものを取り過ぎ。

私の場合はこの季節
夏バテしにように
よく食べる傾向があります
まあその所為でもありますが
この暑さですから朝の散歩は
控えていた所があります。

そんな事で仕事場へ行ってからの
お散歩に切り替えたのですが
でもやっぱり起きてからのお散歩は
何か頭といい体といい
散歩をしたことでの活性化が
自分自身でも顕著に感じる
所があって今朝などは
すごく良い気分になりました。

主治医には水泳も
良いのだとも言われました
今のコロナ禍ですから
その件はもう少し後かなあ
昔は毎週日曜日泳いでいました。

さあ頭も活性化しているので
早めに日曜朝のルーチンを
こなしてしまいましょう！

今日も頑張って参りましょう！