Are*Kore*Sore*

今までPCに向かう時はバランスボールに座っていた。座っているだけで身体の内側の筋肉を鍛えられると聞いたから。本当に効き目があるかどうか？確かな実感はないけど・・・。



キッチン横を和室にしたらこのバランスボールが使えなくなり、代わりにバランスディスクというのをネットで見つけた。家の近所のディスカウントショップで9.9ユーロ(1,000円ぐらい)であったので購入。床に直接座ると足が痛いので少し高さのある丸いヨガクッションの上にバランスディスクをのせて使用中。正座してもあぐらをかいてもいい感じ。多少は効いてくれると嬉しいな。



そして毎日欠かさず使っているのはこのヨガポール(ストレッチポール)♪

これはとても効く。何に効くかって？肩に効く！！使用前は四十肩で肩が固まってて動かなかったけど、ヨガポールを使い出して徐々に柔らかく回復。肩甲骨の辺りもガチガチだったのが最近はずいぶん柔らかくなってきた。姿勢も良くなってきているので効き目をかなり感じている。



安物だからか？ダンナと二人で毎日使っているので多少細くなってきてしまったけど、上に乗っている時にはそんなこと気にならない。まだまだ問題なく使える。

ヨガポールの上で寝ているだけでも背筋が伸びて気持ち良く、肩の辺りがリラックスして起き上がった時にスッキリ！！もううちでは手放せないものの一つとなった。