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Oct 21, 2017
テーマ：読書(8205)
カテゴリ：おっ! なかなかためになる本
本好きで研究熱心なメンタリストDaigoさんが、行動心理学をわかりやすく解説してくれています。 敷居を低くしてあるので、深みはありません。が、ちょっとしたとき、自分に言い聞かせるのに、ぴったりの文言がありましたので記しておきます。 複雑なことを話すとき 伝えられるのは一つだけ 気持ちが苛立っている時 この怒りのパワー、活かさなきゃもったいない！ やる気がしない あ～、今“やる気なし男”がやってきている。やばいな～（※感情を言語化） なかなか片づけられないとき 人は5分後にやる気が出てくる（※作業興奮の原理） 「もっと増やしたい習慣は『したい』と思ったときに20秒以内にできるように、頻度を減らしたい習慣は始めるのに20秒以上かかるようにする」ハーバード大学教授ショーン・エイカー 人間は選択肢が増えると、迷うことで消耗し、行動力がなくなる 中略 モノを捨てずに選択肢を広げたままでは、行動力が低下するいっぽうだともいえます。捨てることは行動力を高めるのです。 「行動」よりも「結果」をイメージすれば葛藤がなくなる 運動習慣をつけたいとき ○○したら、すぐに△△する 知識欲求を満たすには物足りませんが、すぐに試せそうな実践的な内容です。 それでは・・・・。
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Last updated
Oct 21, 2017 09:10:26 PM
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