らん　らん　ラルム♪

１月１９日（月）　毎年恒例の菊里クラブ新春練習会＆新年会へ参加させて頂きました。

菊里クラブには所属しておりませんが（すみません(__)）、この３０ｋｍ走にだけ参加させて頂いております。

 スタートは９：３０。素晴らしい脚力をお持ちの方々ばかりの３０ｋｍペース走です。私は制限時間内（１５ｋｍ関門１時間半、３時間制限）にギリギリのキロ６ペースで走りました。

一昨年道に迷い皆様にご迷惑をお掛けしてしまいましたので、今回はずっと八重ちゃんに併走して頂き、途中から参加のびんたろさんとも合流し、エイド＆トイレ休憩を含め３：１２でゴールしました。

 びんたろさんと。

 こちらのお二人は今年は大きな大会を控えています。応援しています☆

 走った後は新年会です。恒例の自己紹介では新年の抱負などを語ります。

 マアちゃんと。この日は私は４年に一度。。。うるう年？の年にあるか無いかの禁酒宴会。ぽち＃多忙により一人で車で来ていたので飲みませんでした。

しかし皆さん悪魔のささやきを。。。車は置いていけばいいとか。それでも頑なにお断りし、お茶で楽しみました。飲まない宴会も楽しいもんだ。

が、ここでも皆さん、「え～～～！？　飲んでないの～？」「飲まないでそのテンション！？」「ラルム♪さん、お酒我慢できるんだ～。」と褒め言葉は一切無し。

「飲んでるのに素面みたい～」ならわかるが「飲んでないのに酔っ払ってるみたい～」っつ～事？　たまにはこういう時もあるのさっ

 こうして新年会も無事終了。

帰宅後は元を取るように焼酎を一気飲みし(笑)　二部練　夜の部へ。たった7キロだけど気持ち良かった～。この日のラン合計37キロでした。

練習会呼び掛けをして下さった八重ちゃん、エイドをして下さった方々には、寒い中ありがとうございました。

また来年も参加させて頂きます

話はそれますが、私はここ数年外反母趾が悪化し痛みがマックスに達してきました。靴を履くのも歩くのも痛み、少しでも何かにあたると飛び上がるほど痛みます。

原因、治療法などいろいろ調べてはいるのですが、あこぶ～からは【足ゆび元気くん】を紹介されました。試してみたいと思います。あこぶ～ありがとうございます。

足のアーチを保つ運動が良いようです。歩き方も大事だとか。足指の第三関節を動かす運動（タオルのたぐり寄せなど。。。お風呂では第三関節を曲げる運動はしています）他に何かよい方法がありましたらアドバイスをお願い致します。

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