ラクロス大好き♪ NORIの人生旅日記

最近、スキーをやるようになったり、ラクロス現場に復帰し、

30歳を超えて、スポーツにかかわり、し続けるためには

身体のメンテナンスとサポートが必要だと思うようになりました。


ハードに仕事をしたり、いろんな人の応援に動いていると

身体がカチコチになってきます。


最近は、東洋鍼？という刺さない鍼で定期的にメンテナンス

してもらっています。

あれ、やばいなー。と思ったときにはすぐに見てもらいます。

すると、やっぱり、「風邪引いてたねー」とか言われます。

で、おなかから暖めてもらって、元に戻す感じ。



もう一つ。

最近、ゲットした、これ。




アシックス社のインナーマッスル。

背中をサポートしてくれるので、姿勢がよくなり、

肩こり解消にいい感じです。


ラクロス現場では、特にコアの筋肉を鍛えるようにと

アドバイスしていますが、これはそれをサポートしてくれる

優れものですね！！


今度はタイツをゲットしようと思います！！


足腰に不安を抱える選手も多く、日常生活以上の

スポーツをするための身体の準備ができていないまま

部活をしている子が多いのが現状なのかな、と思ったりします。


怪我をしたら楽しくラクロスができないし、

何より成長するための練習できない！


楽しくスポーツをし続けるための情報を集めていこうと

思ってます！！



身体の研究は続きます！！！