ホットヨガを始めました

2019.06.28

カテゴリ：♡美容♡

4ヶ月前くらいからホットヨガを始めました。

最近CMで観る、LAVA（ラバ）です。

ヨガ自体やったことがなかったのに、暑い中で出来るのか！？と心配でした。

体験では、目の前でインストラクターの方が丁寧に説明しながらポーズをとって、それを真似する感じなので必死。あっという間に終わってしまいました。

所々、水分補給を指示してくれるのですが、あまり飲み過ぎるのは良くないと感じました。トイレに行きたくなった…。

でもほんとにほんとに気持ち良く、久々に汗かいたーー！って感じでした。

始めてから約4ヶ月経ちましたが、体幹が弱すぎて大したことないポーズでもグラグラしてたのに、最近余裕が出てきました。

汗も回数を重ねるごとに量が増えてる感じ。

ほんとは週2は行きたいのですが、下の子が1歳だから旦那に預けないと行けない。

託児所とかあると良いな。

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現在受けたことがあるレッスン一覧

リラックスヨガ1.5
からだほぐしヨガ1.5
デトックスヨガ1.5
ヨガビギナー2
ヨガベーシック2
ネイチャーヨガ2.5
骨盤筋整ヨガ3
パワーヨガ3
お腹引き締めヨガ3

こう見ると結構やってますね。

一番やっているレッスンはヨガビギナー。

ひとつひとつのポーズを丁寧に行って、呼吸を意識しながらやるクラスです。

もうこのレッスンはほとんど流れを覚えました。そのくらい受けてます。

次は美脚ヨガをやりたいなー。

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ヨガマットは借りられますが、その上にラグを敷きます。だいたいの人はLAVAのラグを使ってますが、高いので激安のラグを使ってます。

ただ、LAVAのマットは小さいので中に折り曲げてラグは使ってます。