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2020年08月13日
テーマ：ダイエット日記(22918)
カテゴリ：dietlog
2020/8/13ダイエット記録
フィットボクシング：0分 リングフィット：0分 フォームローラー：分 ウォーキング：20分 足マッサージ：10分 胸マッサージ：0分 半身浴：20分 朝 プロテイン パイナップル 昼 しらすと大葉の明太パスタ 夜 とろろ明太焼き 刺身 筋トレ サイクリング腹筋：0分 レッグレイズ：0回 ロシアンツイストハイパー：0回 プランク：30秒×3 恥骨ヒップリフト：0分 二の腕ダンベル：0分 朝体重：46.5kg 夜体重：46.9kg 体脂肪：22.8% 筋肉量：30.5% 便通 ：〇 夜体重が早速ギリギリ…！昨日の便通具合戻ってこーい！ 最近エアコン夜通しエアコン付けるようになったせいか、高温期なのにめちゃめちゃ体温が低い…。 着圧ソックス+長ズボンパジャマだから冷えてはないと思うんだけどなぁ…。どうすればいいんだろ。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020年08月19日 07時09分09秒
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