LIFE　WITH　FLOWERS

何かがおかしい･･･
昨日あたりから何となく体調がおかしいんです･･。

なんかときどきフラ～っときたり、
目の前がチカチカしたり、食欲がなかったり。
これは夏バテか、もしくは先月の検診の際、
指摘された貧血が悪化しているに違いない･･･
･･･そういえば最近、鉄分補給に気を抜いていたかも
ああ～きっと鉄分不足に違いないって気がしてきた

反省して今日からまた鉄分補給に励みます
手はじめに朝食にプルーン入りのパン
無添加のプルーンと砂糖のかわりにはちみつを入れ、
水分少なめに焼いてみました。
う～ん、プルーンのいい香り
何もつけなくても十分おいしい～

プルーンのジャムも作った　･･･写真撮り忘れた^^;
おやつにはプルーン＆ミルクシェイクも作った
そして今夜はまぐろの赤身をお刺身で食べるぞ～
･･･非ヘム鉄（植物性）よりヘム鉄（動物性）の方が吸収良いらしい。
そういえば中学のとき家庭科で習ったかも。



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