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亜真音’ｓＲｏｏｍ

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[美ボディ作り] カテゴリの記事

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☆　結果報告・・・できません　☆

こんにちはお久しぶりの亜真音ですあれから1か月経ったので結果報告といきたいところですが・・・ごめんなさい、ほとんどダンスに取り組めませんでした北海道は南の島に比べたらそんなに暑くないな～お部屋の中は扇風機もいらないくらい涼しいな～なんて思っていたんですけどその後めちゃくちゃ暑い日々が続いてエアコンが無い亜真音宅(エアコン付ける穴さえ開いてません)で過ごすこと自体がきつくてダンスどころではありませんでした熱中症みたいになった日もあったので、とにかく涼しくなるまではおとなしくしていようと今ではすっかり涼しくなって、半そででは寒い時もあるくらいになったんですけど今度は体調不良が続いていて・・・そんなわけでダンスをずっと出来ていませんもう少し体調が戻ったら再開しようと思いますので、もうしばらく結果報告はお待ちくださいm(__)mめちゃくちゃ暑かったのにこんなに急に気温が下がったりすると、体がついていけません北海道はいつもこんな感じなんでしょうか・・・？息子君も17日から学校が始まり、今までと違う短い夏休みに戸惑ってました「北海道はその分冬休みが長いみたいだからいいじゃん♪」となだめてますけど今でも「もうちょっと夏休み長かったらな～」と言いながら登校していますここ3年は1年毎の引越しになっちゃったし地域によって学校生活もちがくて、それに慣れるのも大変だろうからブツブツ言いながらも頑張ってくれている息子君には感謝しないとですね読んで下さってありがとうございます☆ブログランキングに参加していますポチッとクリックよろしくお願いします♪↓↓↓にほんブログ村にほんブログ村

2021.08.23

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☆ 昨日の成果が出ています ☆

こんにちは昨日今日と、主人と息子君が居ないので、一人のんびりと過ごしている亜真音です昨日はオリンピックの開会式を観て今日は、朝から、アーチェリー、卓球、柔道、そして、只今ホッケー観てますホッケーって、アイスホッケーしか知らなかったので芝生？でやっているのを初めてみました(^-^;こんなにオリンピックを観てるのは初めてです色々あるけど、開催したからには日本に頑張っでほしいですね色々な試合を観ながら、今日もダンス＆ストレッチを頑張りました昨日からプラスで始めたあのダンスが効いていて、今日は腰回りが筋肉痛今までこんな所が筋肉痛になったことが無いので、1か月後にどのくらい引き締められるのかが楽しみです今、おばさんから、昨日のブルーインパルスの展示飛行の写真と動画が送られてきましたやっぱり、ブルーインパルスはカッコイイですねぇネットにも色々と写真が出てましたけど、東京タワーとブルーインパルスの写真が一番ステキだなぁ～と思った亜真音です読んで下さってありがとうございます☆ブログランキングに参加していますポチッとクリックよろしくお願いします♪↓↓↓にほんブログ村にほんブログ村

2021.07.24

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☆　結果発表　☆

こんにちは、亜真音ですブログをまたまた放置してしまいましたが、ダンスは頑張って続けていましたよサボったのは2日だけ、息子君の運動会の日とその次の日なんだか疲れてしまって、サボっちゃいましたまぁ、そんな日もありますよね～さてさて、あれから1か月経ったのでどのくらいの効果が出たのか、まるちゃんで計測してみました1か月前の計測値はこちら→☆☆☆7月22日17時半の計測値がこちら↓身長　１５３ｃｍ体重　４７．３Ｋｇ　（1か月前と変わらずでした）ウエスト　６５．５㎝　　（－３ｃｍ　）おへそ周り　７６．５㎝　（－０．５ｃｍ）ヒップ　８７ｃｍ　　（－１ｃｍ）右モモ　５０．５ｃｍ　（－０．５ｃｍ）左もも　５０ｃｍ　（－０．５ｃｍ）右ふくらはぎ　３１．８ｃｍ　（－０．２㎝）左ふくらはぎ　３１．５ｃｍ　（－０．５ｃｍ）　　食生活は変えず、ケーキ屋お菓子も普通に食べてダンスだけ1か月やってみた結果です体重は変わらずだったけどウエストが３ｃｍ細くなったのにはびっくりただ、おへそ周りがほとんど変わっていないから今度はそこも引き締めていきたいですね～ヒップや太ももも、ほとんど変わっていないしぼってり感があるのですっきりしたいというわけで、これ↓を継続しつつ【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！プラスで、これもやることにしました↓【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！今日からこの2つプラス、ストレッチをやり始めましたなかなかいい感じで腰回りのお肉に効いてますよ1か月後にまた計測したいと思うので、楽しみに(誰も楽しみじゃないって？）待っていてくださ～い読んで下さってありがとうございます☆ブログランキングに参加していますポチッとクリックよろしくお願いします♪↓↓↓にほんブログ村にほんブログ村

2021.07.23

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☆　何センチでしょうか？　☆

こんにちは、亜真音です今日は久々にとってもいいお天気カーテン開けて、目の前の海を見ながら昨日ブログに書いたダンスをしましたよいつものダンス＋もう一種類やったら、只今、モモちゃんがガクガクしておりますたるたるになってしまったモモちゃんに効いてる証拠ですねせっかくやるならどのくらい引き締められるかを目で見たいので今日は、まるちゃんの力を借りてあっちこっち測ってみましたK’ｓデンキでもらったまるちゃんのメジャーです写真大きすぎ！どうやって小さくするんでしょう？(^-^;ちょっと恥ずかしいけど、何センチだったかブログで公開しま～す亜真音の身体図鑑（2021年6月22日10時半現在）身長　１５３ｃｍ　のおちびちゃん体重　４７．３kg　４年前より４㎏大きくなりましたウエスト　６８．５ｃｍ　一番細いとこ測ったんだけどなぁ～(^-^;おへそ周り　７７ｃｍ　ひょえ～！ここが一番出てるからしぼりたい！ヒップ　８８ｃｍ　末広がりではないですか(*^▽^*)m右もも　５１ｃｍ左もも　５０．５ｃｍ　左右、内ももにお肉いっぱい付いたよ(^-^;右ふくらはぎ　３２ｃｍ　左ふくらはぎ　３２ｃｍ　太い大根2本だれか要りませんか？私の身体さんのあちこちがどのくらい変化してくれるのか今から楽しみで～すとりあえず、1か月頑張ってみます読んで下さってありがとうございます☆ブログランキングに参加していますポチッとクリックよろしくお願いします♪↓↓↓にほんブログ村

2021.06.22

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