リブウエルインスティテュート　ヨガ講師養成コース情報

狭い飛行機の客席。
ロンドンへの往路はカラダを無理に伸ばそうとストレッチしたが足が怠くて眠れず。
一方復路。
逆にシートベルトをしっかりとつけて、
アイマスク着用、姿勢良く休む。不思議と心が落ち着いて深い眠り落ちた。瞑想からの睡眠。
思い起こせば、パドマアサナも同様。
足を縛りつけ、正しい姿勢を保つことで安らぎを得られる。
機中もヨガの行法を利用すれば楽に過ごせる。
そのためには毎日の練習が大切と痛感した。
筋肉を鍛え柔軟性を強化すれば機中も瞑想状態から休める。
座席は瞑想するには十分の大きさ。
ストレッチも、座席の広さも関係無し。
逆にじっとしている方が、体を動かさない方が楽だと実感。
幻想が消え、現実に目覚めることがこんなことからでもできた気がする。