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2009.04.15
カテゴリ：未分類
久しぶりに風邪をひきました。 前はいつだったか思い出せないので『久しぶり』と書くのでしょうかね、、、
職場にある便利な小道具たち、 血圧計、体温計から酸素濃度を簡易測定できるサーチ（パルスオキシメーター） あまりのだるさに、思わず自己バイタルチェック。 Bp124-55、BT36.3℃、P112、PSO2 99％ P（脈)こそ早いも、後はいたって平常値。
普段、コーヒーを飲むことが多いのですが コーヒーでなくココアに手が伸びる
休憩室にも誰かが置いてくれたのかココアをめっけ
美味しいなぁ…
自販機のポカリが目に留まり 家から持参してたハーブティーの代わりに数本購入して口にする。
以前、T・H・C矢山クリニック食養課が発行してる冊子をもらいました。 その中に紹介されていた『呼吸メジャー法』 自分で自分の体に「この食べ物は私の体に必要ですか？」と尋ねながら、 深呼吸で体の中に息の通る具合の感覚を感じることで、 自分の体に必要かどうかを判断する方法。
私も取り入れて自分に尋ねることがあります わざと体に好ましくないと思うものとで比較したこともあります（笑) 面白かったです。自分の感覚で分かりやすい。
一人で行うOリングと似たようなものでしょうか Oリングや呼吸メジャー法を活用するのもいいし、またしなくても
目に留まったココア
からだって必要なものを選ぶ力 持っているんだなって、そんな風に感じました。
休みの日は、家でのんびり作戦に切替して かなり復活してきました、、、。
辺りを見渡すと、 部屋の中に未整理の書類の山とか目立つ
体と部屋の状態 なんかリンクしてみえる
復活の仕上げ
”掃除開始”
夜になるとまだ肌寒いです。 窓を開けてストーブをつけてスローペースにお掃除・掃除。 ちょこっと片付けるだけで体もスッキリして気分いい。
掃除で思い出す本といえば、 ガラクタ捨てれば自分が見える・ガラクタ捨てれば未来がひらける
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最終更新日
2009.04.16 01:58:53
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