セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

☆セラバンド・エクササイズとは?

★セラバンド・エクササイズとは?

セラバンドとは、アメリカで生まれのエクササイズ用ラバーバンドなんですよ。



取っ手のついた(つかないものもあります)細長いチューブもありますが、セラバンド・エクササイズでは平らな「セラバンド」を使用します。ゴムで出来ています。

セラバンドのセラはセラピーのセラで、もともとアメリカでは、リハビリ用に使われていましたそうです。
最近の日本の病院などでも、リハビリ用に取り入れているところもあるようです。

「筋肉に負荷をかける筋力運動は、ダイエットに不可欠」なのですが、そのアイテムとして家庭で使う場合セラバンドがピッタリなんです!

☆詳細は、坂詰真二先生のブログ「ソフトでリアルな「セラバンド・エクササイズ」で-6kg!　」をご覧下さいね!