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わたしの!いいかも!いいかも!

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super☆mako

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2024年04月12日
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腸活は健康美を手に入れる鍵!🔑💫食物繊維や発酵食品を摂取し、善玉菌を増やすことで、腸内環境を整えましょう。野菜や果物、納豆、ヨーグルトなどがオススメ!🥦🍎また、ストレスや運動不足も腸に影響を与えるので、ストレス解消や適度な運動も大切です。💆‍♀️🏃‍♀️日々の生活習慣を見直して、腸内環境を整えることで、健康で美しい体を手に入れましょう!✨🌸

あなたの腸に足りないのはどんな菌? 元気で若々しい人の腸に多い“5大長寿菌”とは - 記事詳細|Infoseekニュース
腸活を始めたいけれど、アレもコレもやるのは大変そう。そんな人におすすめ、菌を意識して食材をチョイスするだけの“ゆる育菌”を紹介。菌が喜ぶものを選ぶようにするだけで善玉菌が増え、腸の調子が整うというメソッドとそのメリットを、腸の専門家に教えてもらいました。もっと知りたい5大長寿菌を深掘り!“ゆる育菌”…











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Last updated  2024年04月12日 00時10分10秒
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