Lyrique☆な部屋

今のダイエット開始から約３ヶ月目。

上のグラフ最初の月(10月)と比べると明らかに違うでしょ？

現在は基本50kg以下で、遅い時間に食べなければ49kg程度をキープ出来るようになって来ました。

クリスマスや年越し蕎麦も食べる時間を少し早めたり、「特茶」や「メッツコーラ」を一緒に飲んだりしていたので、予想より増えていませんでした。

「クリスマスにはケーキやチキン・年末はガレット・デ・ロワや年越し蕎麦・正月は餅・・・こりゃ50kg越えるだろうけど、クリスマスや年末年始が過ぎたら、また仕切り直せばイイもんね！」ってポジティブに考えていたので、正月はまだ途中だけど年末は上手く乗り切れたと思います。


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グラフで一目瞭然「見える化」するようになってから、「明日朝の計量グラフ記入」が楽しみで、遅い時間に食べるのを我慢出来るようになって来ました。

また、遅い時間の口寂しさや空腹感は、「本をパラパラするだけダイエット」で軽減コントロール出来ているので、あんまり辛く無いです。


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以前は、空腹を我慢してるとストレスなのか胃が痛くなったりする事が有ったので、常に何か食べて胃を空にしないようにしたり、遅い時間に食べたり、「我慢してストレスになるより食べた方が良い！」って所も有ったのですが、「本をパラパラするだけダイエット」で空腹が嫌な感覚では無くなって来て、空腹でも眠れるようになったのがダイエットの効果に表れてると思います。