healthyな私になりたい

一週間が始まる。
今週は金曜日が祝日だからカレンダーどうりの休みである私は４日勤務で３連休になる。
まあ、日曜日は日直なので２連休かな。

朝は雪国ではあるけど、週末の天気がよかったので道の雪はほとんどない。
せっかくだし、「早朝ランしよう」と思う。
けれど～一杯のお茶を飲んだら、腸が動いたらしい。
こんな腸が動く中で外のランニングかあ。
トイレが心配で朝はゆっくりと過ごしてしまった。

「今日の仕事は早めに終わるかな。」と考えつつ午後になる。
仕事は、５時半頃に帰れた。
陽が長くなり、まだ外は明るい。
やはり明るいと少しはランニングする気が湧く。
もちろん走ればおなかもすいて夕食もおいしくなるだろうし。
少しは疲れているから休みたい気分はあるけどランニングへ。
ランニングの意欲が薄れかけたときは職場で「これから走るんだ」とアピールすることも意欲向上に役立つ気もする。
走ったことに対する充実感っていうのも好きなのだ。

アミノ酸サプリメントをとってランニングへ。
サプリメントを取ると、さらに意欲向上になる。
こんなの私だけ？

仕事終わりだけど、そんなに疲れていない。
まあ、少しずつよくなっているけど右膝が痛かった。
右膝でも内側かな。
ランニングにてスピードはでないけど、なんとか走れる。
こういうときは休息したほうがいいのか、と悩むこともあるけど休むことがもったいなくて休めない自分もいる。

アミノサプリメント、昼に２本も食べたバナナのおかげ（？）で今日もランニング終了。

本日　　７ｋｍ
今月　４８ｋｍ

今月は２００ｋｍいけるかな？　


最後に。
私のホームページＴＯＰの一番上のバーに「日記リンク追加」という表示は出てるんでしょうか？
ホームページ作りが手探り状態なんです。