healthyな私になりたい

カラダとココロ。
両方とも、自分のことだけど２つが思い通りにいかないことって多い気がします。

もう何より「走りたい」ってココロでは感じてる。
けど、カラダは拒否。

日曜は走ることが駄目なら泳ぐことにしました。
日曜はゆっくりではありますが１５００ｍ泳いできました。
そこでつけた日記コメントに「トライアスロンできるね」。そんなコメントがいくつかあって、気分がその気になりそうでした。

走り始めたのは２００３年１２月くらい。
実は水泳は２００３年夏に１０回くらい行ってた。
すごい冷え性だから冬はプール寒いから嫌。
冬でもさむくない（？）なら「走ろう」。

本日、膝の様子がよい気がしたので朝に走ってしまいました。
やはり間違ってました。
朝、３ｋｍ走ってから膝が悲鳴。
２ｋｍは歩きました。
夕方は４ｋｍ歩きました。

あまりにもよくない膝。
今週あたりに「整骨院」か「接骨院」に行こうと思います。

で、「整骨院」と「接骨院」は何が違うんでしょうか？

【今日の練習】
走る　　３ｋｍ
歩く　　６ｋｍ

今日の走行　　　　　３ｋｍ
今月の走行　　　１９７ｋｍ