ホッとヨガ

近所の岩盤浴でホットヨガが開催されているらしい 試しに行ってみることにした。 ヨガは初挑戦。 運動オンチのあたし。 ヨガなら大丈夫かも。。。と思いつつも 以前の職場の人のヨガへの嵌り方にドン引きし なかなか挑戦できないでいた。。 バイクで５分の距離で、体験できるのならば行ってみよう！！ 朝、１１時からの１時間。 岩盤浴の場所を貸しきりにして始まりました。 呼吸法の説明を受けながら ストレッチからはじまり 色んなポーズでゆっくりと進んでいきます。 暖かい中で行われるけど とてものんびりとした雰囲気で カチカチになってる自分の身体の硬さに驚愕しながら あちこちの筋を伸ばし続け あっという間に１時間が終了しました 途中、水分補給をするからか 暑さのせいなのか あたしにしたら半端ナイ運動量だからなのか 最後の方は、汗だくになっとりました。 ふぅ～ これなら続けられるかも！ﾃﾞｽ。 しかも、お試し期間みたいで 月に１度だけの開催らしい。 終了後は、お隣の温泉でゆっくり汗も流せるし 充実したOLの休日の朝って感じが、またよろし。 ヨガの後１時間は、色んなモノの吸収が良くなっているので 食べるものは良いものを選んだ方がお得との事。 コラーゲンとかのサプリメントもかなり効果的らしい。 家に帰って慌ててコラーゲンを飲んでおく 来月も開催されるみたいだから しばらく通ってみようかな（＾ｍ＾） ↓そして形から入るタイプ ヨガパンツ 送料無料￥１５００ 　ヨガウェア yogini【ヨギーニ】￥１８９０