ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

　とうとうベンチの試合までちょうど３週間だ。

　ベンチプレスに関してだけ言えば、このまま予定通りピーキングを続けるだけで良いだろう。わずか３週間程度で劇的に筋力が増加する事は考えられない。現在の自分自身の能力の範囲内でベストを尽くすだけだ。

　本当に気をつけなければならない事は他にある。


　その１。体調を崩さない。

　俺は主婦でもあるので、その経済観念は大阪のオバチャン並だ。
　しかし「もったいない」からと言って、冷蔵庫に眠る少々古い食材を口にして内臓にダメージを与える事は避けなければならない。
　
　また最近は気温の変化が激しいので、風邪にも気をつけたいところだ。
　マッチョは基本的に筋肉が熱を持つので暑がりだが、快適さはこの際犠牲にしよう。試合当日まではシゴトでもウチでも厚着で過ごす事に決めた。


　その２。体重を増減させない。

　ベンチの試合は体重別だ。
　俺はもうエントリーしてしまった。カテゴリは100kg以下級だから、つまり90.01kg～100.00kgの範囲内に体重を収めなければならない。
　
　俺は少し気を抜くと簡単に体重がプラスマイナス10kgくらいは増減してしまうので、毎日体重計に載る習慣をつける必要がある。


　その３。疲労しない。

　これが難しい。
　正直なトコロ、どの部位をどの程度のトレーニングすればベンチプレスの記録に影響するのかが把握出来ていないからだ。
　
　ベンチプレス以外の種目は、試合２週間前から全てカットしようかと思案中。さて、これがどう出るか。


　その４。試合直前まで仕事も家事もキチンとする。

　俺が筋肉追究の道を歩む事が出来るのは、仕事をして収入があるおかげだ。そして日常に流され怠惰な生活に溺れないのは、小僧達の存在があるからだ。
　
　この事だけは忘れてはなるまい。
　

　以上４点、取りあえず試合に向けて自分自身に対して銘じてみた。