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2007年09月28日

覚醒

(187)

カテゴリ：トレーニング

　昨日も昨日とて昨日のトレ。
　チョイと時間が無くて、慌ててトレーニング！

【ベンチ・プレスの日　サイクル５週目の３回目】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　70kg＊12
　100kg＊６

　120kg＊５
　120kg＊５
　120kg＊５（以上、試合フォーム止めナシ）

　時間が無かったので、アップ・セットは超短縮バージョンで。ＭＡＸチャレンジもナシ。

　今回のメイン120kg＊５repsは何とか３setクリアしたものの、１set目が異常に重く感じた｡｡｡
　やはりアップ・セットで徐々にカラダを覚醒させてゆくプロセスは非常に大切だと痛感！

　

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最終更新日 2007年09月28日 23時18分59秒
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