ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

　３連休の始まりだ！



　連休初日の今日、大阪には珍しくまとまった雪が降り、ちょっとした銀世界に。冬らしくてイイもんだ。


　さてさて、今回の３連休は予定が盛りだくさん。

　初日。友人である圭ちゃんファミリーと、我がケーン'Sファミリーで焼肉屋「金星」へゆく予定。ここの牛刺しは絶品である。ガンガン食べて精をつけよう！

　２日目。高校時代の友人、三上くんとバイクの試乗会へ。先月はハーレー・ダビッドソンの試乗であったが、今回はイタリアの名車ドゥカティに乗る。いやあ、楽しみだ。
　その日の夜は三上くんと軽く飲みにゆく。

　３日目。バリバリ会長率いる「バリバリ・ジム」へ、ベンチ・プレス武者修業に出向かせていただく！　これぞ連休のメイン・イベントだ！

　充実した３日間になりそうである。　


　さあ、今日は楽しい焼肉デー。

　美味しい焼肉をさらに美味しく食べるため、今日も今日とて今日のトレ！

【ベンチ・プレス　地力強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１

　140kg＊４
　140kg＊４
　140kg＊４（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　ありゃりゃ!?
　自己ベストタイの155kgが軽く挙がった･･･！　もしや、最近の低repsトレが実を結びつつあるのかも。　
　というワケで、前回の日記に書いた「高回数トレで様子を見る」のはヤメにして、今日もメインは140kgで組む。　
　すると、なんと３setとも４repsが挙がった！！　絶好調である。
　
　好調の原因は不明。眠さやカラダのだるさは変わらないというのに。
　単に、今夜の焼肉を美味しく食べるコトが、大きなモチベーションになっているだけだったりして･･･。