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2008年11月17日
カテゴリ：トレーニング
この日記の更新、少しばかり間が空いてしまった。
「さてはケーン、日々の鍛練の厳しさに耐えかねて、トレーニングを辞めてしまったのか･･･！？」 いやいや。そのようなコトは、決して無い。 パソコンは触らずとも、鍛錬は怠らず。 水曜のトレ！ 【ベンチ・プレスの日】 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 金曜のトレ！ 【ベンチ・プレスの日】 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 145kg＊１ 150kg＊０（以上、試合フォーム止めナシ） 日曜のトレ！ 【ベンチ・プレスの日】 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 140kg＊１ 130kg＊４ 120kg＊７（以上、試合フォーム止めナシ） 今日も今日とて今日もトレ！ 【全身トレ】 ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20 ﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊11 自重＊８ ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ 右 15kg＊10 左 15kg＊10 右 15kg＊10 左 15kg＊10 ｸﾗﾝﾁ 30 先月の近畿ベンチ･プレス選手権大会出場より思うトコロがあり、只今、フォーム改造に取り組んでいる。 慣れぬフォームなので今はチカラが入りにくいが、練り込むようにじっくりとカラダに染み込ませ、モノにしたい。 俺は非常に不器用なので、試合前の練習でフォーム改造に取り組んでも間に合わないと判断し、普段の稽古より取り入れるコトにした。 このフォーム改造の詳細については、次回の日記で詳しく語る予定である。 さてさて、現在、来年３月に開催予定のＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会の110kg級出場に向けて（出場の条件である標準記録には到達している）、体重増加に一意邁進している。 とにかく食べて食べて食べまくっている･･･つもり。 オヤツに甘いものを食べ（本当は甘いモノは好きではないが、近畿ベンチ終了後、食べ始めた）、職場の食堂では必ずゴハンをお代わりをし、晩メシのあとに至ってはデザート代わりに麺類を食べる生活。 食間のプロテイン・シェイクも、職場での会議などが無い限りは欠かさず摂取している。 こうした「自主的な暴食」のおかげで毎日、腹が痛むほどだ。 ああ、それなのに。 本日の体重、９７．８kg･･･（←しかも満腹時）。 全然増えてないじゃねえか！ もしかしたら、食べ過ぎで、逆に消化器系統が弱ってしまったのかも知れぬ･･･。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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