ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

　約２週間後に迫った「Ｂ－１ ＧＰ」に向けて稽古を積む。

　ちなみに俺がココで言う「Ｂ－１」とは、焼きそばやおでんなどの味を競うＢ級グルメイベントではなく「岸和田市ベンチプレス選手権大会」の通称である。

　俺自身にとっては今年最後となるであろう公式戦ゆえ、好記録を残しておきたい。


　さあ、10月27日（木）のトレ！

【ベンチ・プレス　試合用稽古の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６
　135kg＊６

　140kg＊４
　140kg＊４
　140kg＊４（以上、試合フォーム止めナシ）

　150kg＊０（以上、試合フォーム止め有り）← 潰れ

　ううむ･･･。
　先般の近畿ベンチプレス選手権大会の直前には５reps×４setがキッチリと押せていた140kgの「試合フォーム止めナシ挙げ」が、今は４reps×３setでやっとこさ！

　しかもその後、実戦練習として試みた150kgの試合ルール１発挙げでは、いとも簡単にブッ潰れてしまった･･･！

　蓄積疲労が抜け切っていないのか、あるいは筋出力のピークを完全にハズしてしまっているのか。
　ちょっとイカンなあ。



　10月28日（金）、今日も今日とて今日のトレ！

【背・肩・腹の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊８
　自重＊８
　自重＊８

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　15kg×２＊10
　15kg×２＊10

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　30

　上背部と三角筋のトレーニングを、気持ち良くこなしておいた。


　
　あさって日曜日はバリバリジム総本部において、Ｂ－１に向けての稽古を行なう予定だ。

　はやく筋出力をフルパワーの状態に戻さなければ･･･！