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2012年12月28日
カテゴリ：トレーニング
今日は朝から年末の大掃除に励んだ。 まずは我がホーム・ジム「ケーン'S トレーニング・センター」からだ。 パワー・ラックの上部もピカピカに磨く。 床面は、まず１箇所にプレートやダンベルを寄せ集めておき、そのあいだに他の場所を掃除する作戦を執った。 コンパクトな我がジムなれど、プレートやシャフトなどの総重量は優に300kgを超えているので、機器の移動だけでもひと苦労！ それでもやはりジムがきれいになると、気持ちがイイものだ。 さてさて。 トレーニングそのものには直接関係しないのだけれど、人間の活力という面で非常に重要だと思うので、ひとつ「我が掃除論」を語ってみるとしよう。 人はどうして掃除をするのか｡｡｡？ それは、室内にホコリやチリなどがあれば無意識のもとに視覚や嗅覚などでそれらを捉（とら）えてしまい、知らず知らずのうちに無駄にエネルギーを消費して疲れてしまうからなのではないかと思う。 逆に言うならばそれらを除去し、室内を清潔にしておれば余計なコトに気を捉われず、そのぶん気力が充実する。だから人は清潔な環境を好み掃除をするのに違いない。 そう言えば「岩崎ボディビルクラブ」の岩崎先生にしても「バリバリジム」総本部のバリバリ会長にしてもそうなのだけれど、強い人ほどジムの清掃を欠かさないような気がする。 強い人は、清潔な環境こそが気力体力を充実させるコトを、きっと日頃から理屈抜きに体感しておられるのであろう。 以上、あくまでも俺自身の勝手な推論に過ぎぬが、たぶん間違ってはいないと思う。 我がジムの清掃のあとは、キッチンや風呂場など手間の掛かる場所をセッセと磨いておいた。 明日以降の作業はリビングや階段など、さほど汚れの酷くない箇所を残すのみなので気楽なり！ 12月28日（金）。夕刻から今日も今日とて今日のトレ。 ピカピカに磨き上げたジムでの鍛錬はヤッパリ気持ちイイぜ。まさに気力充実といったトコロ！ 【ベンチ・プレスの日】 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊１ 140kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 177.5kg＊１ 181kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 腕立て伏せ 自重＊50回 先般バリバリジムで戴いた0.5kgプレートを利してバーベルを181kgにセッティングし、ブリッジ挙げの今季シーズン・ベストを狙ったモノの、惜しくも撃沈！ 差し切れそうな気はしたのだが･･･残念無念！！ 今回は、大掃除で疲れてしまったから挙がらなかった、というコトにしておこう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年12月29日 01時04分03秒
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