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カテゴリ:スポーツ
稽古前、先生からメール。
「段位審査、Oさん高校K君2名初段合格」とのこと…。 またもや2段ならず…。 まあ今回は審査3週間前に指負傷で稽古に対する気持ちも萎えちゃってたし、審査受けたけど結局指しっかり曲げられなかったし。 中学K君と「2月また受けよう!」と約束。 今日の稽古。 人数多いな。狭い稽古場だから尚更そう感じる。 ラジカセ使うのもはばかられるから、今日はちょっとダイナミックストレッチも取り入れながら、準備運動と補強運動計20分。ここまでまったく静かに進んだけれど、2人組で肩入れやスクワットや足ストレッチやってるうちに、ちょっと明るい雰囲気に。こういうのも必要だな、きっと。 後半は、2人向かい合って、突き蹴り。 ★突きの時の肩の使い方。 組手などで思い切り引いたところから出すと、ちょっと時間差が出せる。 基本ではそこまで引かないけれど、最大限引き手をとった位置も意識。 上段受け→中段突き、普通のと逆に突いていた腕で受けて突く、ってのもやる。 (同様に下段払いでも) ★蹴り10種。相手に対して…。 1,すね蹴り。2,足払い。3,下段蹴込み。 4,膝もも上げ。5,中段前蹴り。6,中段回し蹴り。 7,中段足刀。8,上段内回し?蹴り。9,上段回し蹴り。10,後ろ蹴り。 ★各高さの突きに対して…。返しは逆突き。 上段突きに対して: 1,上段(揚げ)受け。2,上段内受け。3,上段外受け。 中段逆突きに対して: 4,中段内受け。5,中段外受け。 前蹴りに対して: 6,掬い受け。 上段回し蹴りに対して: 7,腕で受ける。 ・1,以外は、左右いずれかに身体を切ってから逆突きを返す。 あとは形、クーシャンクー。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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