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2007年03月07日
カテゴリ：妊娠☆
 ２３週１日週１～２回ですが、今も自転車に乗っています  便利なのでつい。。。 こけないように、無理は決してせず、スピードは遅めです。 昨日は母親学級３回目に参加しました  おっぱいの鍛え方・呼吸法・そして先輩ママとそのベビちゃんが 大勢集まって、体験談を聞く、という内容でした  おっぱいマッサージって結構痛そうですね  ベビちゃんのためならば･･･と頑張るしかないですが 最初はあまり力を入れずに、ちょっとずつ慣れていけばいいかな。 寝転んで足を動かしたりなど、軽い運動もしたのですが その時は何ともなかったのに 起き上がったら、腰が痛くなりました。。。 体が硬いので、あと４か月ほどかけて柔軟体操やっておこう。。。 呼吸法は･･･よく聞く「ヒッヒッフー」の練習をしましたが 陣痛で痛くて平常心でいられない時に役に立つんかな･･･なーんて。 でも何でもやっておいた方がいいんでしょうね。 息を吸うことより吐くことの方が大事というのと 分娩台に乗った時、体が反った状態だと上半身に力が入るので 背中を丸める感じで、おへそを見るようにしていきむといいそうです。 そして最後に、先輩ママたちとそのベビちゃんとご対面  私のグループは、生後７か月の男の子とそのママでした。 抱っこさせてもらったベビちゃんは、小さくてふにゃふにゃで 本当にかわいくて  ･･･でも重かったです。。。あの子をずっと抱っこしてる事を想像すると･･･大変だぁ～  腕を鍛えておく必要もあるかも･･･。 今回が教室最終回ということもあり、帰りに友達とお茶しました  ４月中旬が予定日な友達は、結局逆子が治らなかったので ３月末か４月初めに帝王切開するそうです  ちょうど学年が変わるタイミングなのでどっちにしようか迷ってる、と。 ギリギリ逆子が治ってくれることもちょっぴり期待してるようです。 とは言え出産が今月かも？！となると、家族皆が急に焦ってきて それまで名づけに無関心だった旦那様も慌てて命名辞典を 買ってきて読み始めたそうな(笑) 名前･･･私も考えてます。 女の子の場合、コレにしたい！って名前があるのですが 男の子の場合、どうしようかな･･･。 まだ悩む時間はあるので、ゆっくり考えま～す  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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