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カテゴリ:ヒーリング&セラピー
今日、ひさ~しぶりに、怒りが出てきた!!
心の奥ふか~いところにあった、激怒に近い感覚… 自分でも、まだこんなのが残ってた… ってな感じで。 見つかってよかったぁ~。 セラピーって、 自分の過去の痛みを癒すことによって、 感情を解放し、 (感情はエネルギーなので、解放すると消えてなくなり、 我慢するとたまって来る) 様ざまな感覚や感情を捉えられるようにする、心理療法なのですが、 まだまだ未熟な私… でもね、不思議なのが、 この「怒り」を、 素直に受け入れられるようになってる自分がいるんです。 「怒り」という感情を、ただ感じて味わっている… そう、ここなんです! ネガティブと思っている感情、 怒りや悲しみ、孤独感、不安、恐れetc… それらをただ受け入れ感じていくプロセスが実は、 すっごく大切なのです。 それらの感情を排除したり、 いけないものだと責めたりすると、 どんどん心の奥ふか~いところにある、 ブラックホールに、ゴミのようにたまってしまうんです。 それが、人との間に見えない壁を作って、 人間関係を上手くいかせないようにしてしまったり、 親密感をとれないようにしてしまっているんです。 ですから、自分の心の暗闇…と思い込んでいる感情を、 少しずつ感じてみる、 そして頭上から、 そのネガティブな感情のエネルギーが、 煙となって解放されてるようなイメージをしてみてください。 これを繰り返すことで、だんだんと自分のインナーマインドと、 しっかりコンタクトが取れるようになり、 自分の気持ちが捉えられるようになってきます。 心もちゃんとお掃除できます♪ 今夜は私も、セルフヒーリングです。 (^^)v お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
April 3, 2009 09:22:36 AM
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