MaiA　～心のキ・モ・チ～

今日、ひさ～しぶりに、怒りが出てきた！！



心の奥ふか～いところにあった、激怒に近い感覚…



自分でも、まだこんなのが残ってた…



ってな感じで。



見つかってよかったぁ～。







セラピーって、



自分の過去の痛みを癒すことによって、



感情を解放し、

（感情はエネルギーなので、解放すると消えてなくなり、

我慢するとたまって来る）



様ざまな感覚や感情を捉えられるようにする、心理療法なのですが、



まだまだ未熟な私…







でもね、不思議なのが、



この「怒り」を、



素直に受け入れられるようになってる自分がいるんです。



「怒り」という感情を、ただ感じて味わっている…






そう、ここなんです！



ネガティブと思っている感情、



怒りや悲しみ、孤独感、不安、恐れetc…



それらをただ受け入れ感じていくプロセスが実は、



すっごく大切なのです。



それらの感情を排除したり、



いけないものだと責めたりすると、



どんどん心の奥ふか～いところにある、



ブラックホールに、ゴミのようにたまってしまうんです。







それが、人との間に見えない壁を作って、



人間関係を上手くいかせないようにしてしまったり、



親密感をとれないようにしてしまっているんです。







ですから、自分の心の暗闇…と思い込んでいる感情を、



少しずつ感じてみる、



そして頭上から、



そのネガティブな感情のエネルギーが、



煙となって解放されてるようなイメージをしてみてください。






これを繰り返すことで、だんだんと自分のインナーマインドと、



しっかりコンタクトが取れるようになり、



自分の気持ちが捉えられるようになってきます。






心もちゃんとお掃除できます♪






今夜は私も、セルフヒーリングです。


（＾＾）ｖ