日々のいろいろ日記
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図書館で「CDを聞くだけで英単語が覚えられる本」というのを借りてみました。タイトルのとおりCDを聞くだけで英単語が覚えられたらな～ 現在の英語学習は多読（気の向いた時。年間７７万語をおおよその目安）NHKラジオ英会話中級（２日に１回。放送分をipodに入れ通勤中に学習）podcast CNN ABCのニュース（ipodで毎日。５分のときもあれば１時間のときも）この３つが主なものです。あとは、その時々に気になった英語学習をいろいろ試しています。そうそうやりかけがありました。えいご漬けこれは昨年、えいご漬け２回戦を無事終了し、文法編を今年制覇するつもりで購入したものでした。えいご漬け 文法/語順半年くらいでおわる計画を立てて早速着手します。アウトプットが足りない感じですね～なんとか英語を話したり、書いたりする機会を増やしたいです。なにかいい方法があれば是非教えてください。
2006年01月06日
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お昼に外にでたら５℃。１３時には４℃になっていてびっくりしました。都心でこんなに寒いなんて・・・足元にセラミックヒータをいれて寒さと格闘中です。職場内でも気温差があるんですよね～エアコン下のとなりの人は「暑くって頭がボーっとする～」と言ってます。なんだかな～効率的に部屋が暖まるものないでしょうか？
１月の英会話中級は１２月に続いて、English Theaterからstart。今回はAfter Twenty Years． １２月のMOMOTAROよりはなかなか手強そうです。音読やシャドーイングにも最適とのことなので、明日はシャドーイングをしてるつもりです。今回はついつい展開が知りたくって、ちょっとフライングしてAct２まで聴いてしまいました。今月のテーマは＜運＞ことわざに＜Luck is what happen when preparation meets opportunity＞とありました。これってことわざだったんですね～ 昔、韓国映画の「猟奇的な彼女」をみていたら最後にこうした意味のせりふがあって、心に残っていました。今年も、楽しくスタートです♪
2006年01月05日
きのう、ひょんなことで＜ゆび編み＞をしてみました。これが思いのほかとっても楽しかったのです！！普通の編み物をしていると、すごーーく肩がこって、目もしょぼしょぼとなってしまうのですが、この＜ゆび編み＞はとっても快適でした。いきおいで、３玉も編んでしまいました。とりあえず、まっすぐ編み、ミニマフラーをつくってみたのですが、他のものもつくってみたい・・・というわけで早速図書館で借りてきました～＜ゆび編み＞もいろいろあるみたいですね。いろいろ楽しんでみたいと思います。
楽天ブックスで買ってみました。クロネコサービスで、登録をすると配達予定の確認や変更ができて便利でした♪今回はポイントを使って気になっていた本を買いました。書店でみかけたときに＜お金を殖やす「投資本」と人生を成功に導きたい人が読む「自己啓発本」という２つの内容を同時に実現することを目的にした欲張りな本です＞とあり、投資本と自己啓発本好きの私には、とっても魅力的なコピーでした。前作の実践編ではない「内藤忍の資産設計塾」よりも具体的な資産運用についてわかりやすく書いてあります。前作は図書館で借りましたが、今回は購入。アンダーラインも引けるな～年に何度か読み直して、自分がなぜ資産運用をしているかの意味を考える材料にしたいです。
Magic Tree Houseの＃17Tonight on the Titanic．朝、寒いのでフトンの中でちょっと読み始めるつもりが、ぐいぐいと内容に引き込まれ、あっという間に読みました。prologueを読むまで気が付かなかったのですが、このseriesは4冊がひとつのまとまりとなって話が展開していっています。#17は新しい展開のはじまりです。あと3冊はやく展開が知りたいです。今回はかわいいワンちゃんが登場します。では、さっそく次の#17にかかります。
2006年01月04日
そろそろ2006年の日本の株式市場が開きますね。NYも大きく上げたようなので、楽しみです。東証に行くと先着70名はメイン会場へ入ることができ、帰りには＜鶴屋吉信の紅白饅頭と東証ロゴ入り卓上カレンダー＞がプレゼントされるそうです。紅白饅頭いいな～
昨日の感動をふたたび味わおうと箱根駅伝復路も応援に行って来ました♪昨日の曇天とはうってかわっての快晴に小さな子供も「１０番目のおにいちゃん、がんばれ～」と大声援を送っていました。家族で応援に来ている方も多く、ちょっと気乗りしていないお嫁さんや、のりのりのおじいちゃま等いろいろなプチドラマも見ることが出来ました。最後の選手の応援を終えて、結果が気になりつつも鎌倉八幡宮へ初詣へ。なんとびっくり!境内にたどりつくまではものすごーーい人でした。そういえば遠い昔にも３日に初詣に行ってこのような状態だったことを思い出しました。素直にあきらめて、遠くから拝み、その後は鎌倉を楽しむことにしました。甘酒をのみ、鳩サブレや酒まんじゅう等のおみやげをたっぷり買い込み久しぶりの鎌倉を満喫しました♪帰宅して駅伝の結果にビックリ！何があるかわからないものですね～選手・関係者の皆様お疲れ様でした
2006年01月03日
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新年2冊目は年末に借りてきていた「脳」整理法。意識した訳ではないのですが、昨日に引き続き「脳」に関連する本です。第5章は「偶然の幸運をつかむ脳の使い方」ここにある偶然の幸運に出会う能力は＜セレンディピティ＞とも呼ばれているようです。確か以前、読んだ本にもこの＜セレンディピティ＞について書かれたものがありました。セレンディピティセレンディピティを高めるためには行動気付き受容の３つが大切とのことです。まずは＜行動＞でからスタート♪
昨年の12月で100万語を達成し、しばらく日本語読書を楽しんでいましたが、新しい多読の本も購入したので、今年も多読をスタートします。Magic Tree House #15はViking Ships at Sunriseを読み終えました。このseriesはてもとにあるのがあと５冊これから新しく読み始めるseriesでは＜Junie B.Jones＞18冊続きでは＜Geronimo Stilton＞8冊どれも楽しそうなので、どれから読み始めるか迷ってしまいます。まずは、Magic Tree Houseかな～
新年はじめに買った本。いつもとは違うジャンルの＜本＞を目指し、本屋を徘徊すること20分。まず見つけたのがこの本。ジャンクフードの怖さと食物の大切がひしひしと伝わってきます。確かに食物によって、自分の身体がつくられているんですよね～３大栄養素（タンパク質、脂質、糖類）、酵素、ビタミン、ミネラル、食物繊維のそれぞれの役割とそれらをバランスよくとる必要性が理解できます。去年読んだ本では水の大切さも学びました。うーん、明日からは、いえ今からは食物にもっと注意を払うぞ～
2006年01月02日
新年にあたり英語の勉強はまず復習から始めてみました。ＮＨＫラジオ英会話中級のEnglish Theater MOMOTARO のAct１～３を音読をしてみました。今テキストを読み返してみると、＜発音、抑揚をまねして音読すれば、最高の音読練習になります＞とありました。今年は＜音読＞も取り入れて、いろいろな角度から英語の学習を続けていきたいです。そういえば年末にボランティア仲間の人の職業が通訳ということがわかりました。これも何かのご縁なので英語学習のツボを教えてもらうつもりです。
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早起きしたので、箱根駅伝応援に行って来ました♪といっても自転車で飛ばして１０分もかからないところを走っているので、それほど早起きしなくてもよいのですが。。。TVで状況を確認し、ヘリコプターの音で確認をとり、家を出たタイミングはピッタリでした。自転車をとめて、道路まで10ｍ程度のところで、新聞社のハタを配っている方に、「早く早く！選手がくるわよ～」と声をかけられ、本当にぴったりの到着でした。朝、ブログに書き込んだときにはまさか母校が出場しているとは知らず、弟の母校を応援すると書いたのですが、なんと出場していてビックリしました～ テレビでみるよりも実際の選手は小柄で細くって寒空の中をよくがんばっているな～と感動しました。なにより驚いたのは多くの人達の協力で運営されていること。TV中継の関係者はもちろん、交通規制の警察官、街頭整理のボランティアの人等多くの人が協力していました。明日も時間があえば応援に行きたいな～と思いました。
今日、明日は箱根駅伝です。２年に一度くらいのペースで海沿いに応援に行っています。最近は母校がでていないので、弟の出身校を応援してみることにしていますが、実際に一生懸命走っている選手を近くでみると、どの選手も応援したくなります。TVではそれほどのスピードを感じることができませんが、実際はかなりのスピードで走っていてビックリします。自分だったらあのスピードでは100ｍが限界なような・・・才能もさることながら、トレーニングを重ねることも大切なんだな～といつも思います。本物をみると、多くのことを感じることが出来ます。今年は早起きもしたことだし、応援に行ってみようと思います♪
新年あけましておめでとうございます♪2006年のはじまりですね。毎年、元旦にはその年の目標を4行日記帳の冒頭に書いています。12月くらいから1年の目標は。。。うーん元旦に考えればいいな～と思っていました。時間はちょっと遅くなってしまいましたが、まだ元旦。これから手帳に書き込んでみたいと思います。
2006年01月01日
大好きな自分のなれるための４７の方法についてかわいいイラスト付きでかいてある本です。なんだか昨日読んだ本ににていますが、大きく違うところは第1章が＜きれいになりたい＞と美しくなるためのちょっとしたコツについて書いてあるところでしょうか。こういう類の本は手軽に読めて、自分の気持ちが明るくなるので大好きです。私にとっては、心のサプリみたいなものです♪４７の方法のうちトライしてみたいな～と思ったのは以下の２つです。勇気をだしてふだん読まない本を読んでみる２つ目はなかなか難しいですが、チャレンジしてみたいと思います。
2005年12月30日
今日は株式市場の＜大納会＞ 前場の11:00で終了です。会社もお休みのひとが多く、昨日からデートレをしている人もいるのではないでしょうか。私はひさしぶりに今日は板をじっくりみています。いつもは終値しか確認しないので、日中の動きはすごいな～と思いながら銘柄の整理をしています。今日の出だしは60円高くらいと好調でしたが、現在は160円安くらい。年初来高値の更新になるかと期待していましたが、あと1時間でどうなるかな～前場が終わったら、大掃除の仕上げに着手予定です。
著者の中山庸子さんの長年のモットーは「動作（モーション）は感情（エモーション）を作る」だそうです。この言葉がプロローグにあり、とても共感できました。見つめる動き始める動き続けるリラックスする前を見るつかまえるという動作に関連するエッセーとかわいいイラストからなる素敵な本です。新年にはここで紹介されている「夢ノート」をつくってみたいな～まずは動作（モーション）ということで、明日はさっそくふさわいい素敵なノートを見つけて来たいと思っています。
2005年12月29日
今日は14:30の放送を聴くことができました。いつもはCDかipodで聴いているので、聴きなおしができるので気楽に聴いていますが、放送だと集中して聴くので、学習効果が高いような気がします。今回はテキストをみないで聴いたいたので、いくつかわからない単語（dumplingやmillet等）が出てきましたが、読み飛ばしは多読で慣れていることもあって、また、ストーリをよく知っているので大丈夫でした。明日は、最終回のAct３。楽しみに聴こうと思います
とうとう楽しみにしていたSpecial Weekに入りました。natural speedでの桃太郎です。Act１を聴いた限りでは、よく知っているお話なので、抵抗なく聴くことができました。効果音も歌舞伎みたいで楽しいです。ヒアリングはいつもNewsを主体にしているので、こういったお話のヒアリングは気軽にきけて、楽しくて好きです。podcastでNewsは手軽に入手できるのですが、こういった物語も探してみようと思います。
上司が「君たちも人脈をつくらないとね。フォフォｯフォ～」と言ったことが気になっていたのか＜ゼロからはじめる人脈術＞を読んでみました。人脈術にはやはりあまり興味はもてませんでしたが、人脈づくりの基本のところに、
2005年12月28日
人生はピクニック ワクワクしながら願いをかなえる49の魔法大好きな図書館も年内は明日まで。ということで今日は限度の10冊まで借りてきました。そのうちの1冊が『気くばりのツボ』の著者の山崎さんが書かれた『人生はピクニック』気くばりのツボより楽しく読めました。かわいいイラストもご本人が書かれたそうです。多才でうらやまし～49の魔法のうち＜具体的にやってみよう＞＜話した言葉より思っていることが伝わる＞が心に残りました。具体的にやってみように刺激され、さっそく前から気になっていた勉強会に申込みをしました。
2005年12月27日
最近、当日持ち歩く＜バッグの整理＞を朝の習慣にしてみましたなかなか、いい感じです。整理整頓の本に「新・お掃除」の法則「明日の幸運（ラッキー）は＜きれいなバッグ＞に舞い込んでくる！」とあり、ここでは前日の夜での準備をすすめていますが、私は朝にしてみました。その日にしなくてはならないことを思い浮かべながら、バッグの中身を整理していくと一日のスタートとしてはなかなかスッキリした気分になります。
ゆっくりとした時間のなかで読みたい素敵な本でした。朝・昼・夜とそれぞれの時間のとらえかたかたが新鮮です。
2005年12月26日
ふっとした思い付きでiTunesをダウンロードしてから、iPodshuffleを購入ししました。今はpodcastでCNN News ABC Newsの２つを毎日更新しています。始めたばかりですが、毎日新しいニュースが聞けるので、長く続けられそうです。iTunesを使うと自動的に更新して新しいNewsがダウンロードされているのでとっても楽です。
2005年12月25日
先日、よくわからず購入したローズヒップティはなんとビタミンCがとっても多く、美肌にも効果的とのこと。さっそく、ローズヒップを購入しようと、近所のハーブティ屋さんに行ってみました。残念ながら、今年はローズヒップの収穫が遅れていて、年内の入荷は難しそうとのことでした。そこでめげずに、ブレンドされているものでローズヒップが入っているものを、100g買って帰りました。フランスからオーガニックのハーブを取り寄せているそうで、100gで2800円とお値段もしっかりしていました。ハーブティ生活には資本力が必要かも．．．このブレンドには＜免疫力upで有名なエキナセアやエルダーフラワー等＞が入っているらしいのですがハーブティ素人の私にはチンプンカンプンです。しばらくハーブティ生活を楽しんでみようと思っています♪
2005年12月24日
好きな本の一つに整理整頓やお掃除の本があります。こういった本を読むと、途端にお掃除がしたくなり、あっという間にあちこちがきれいになります。が、これをキープするのはなかなか難しいのです。。。というわけで、少しちらかってきたな～という頃に、新しいお掃除本を読む！ということを繰り返しています。この本は読んでいる途中から、すぐにでお掃除がしたくなり、実際に読み終える頃には、キッチンの机とシンクはきれーに片付きました。効果絶大ですよ～
今日はクリスマス・イヴですね。今年はお部屋をGel Gemsでかざり、玄関に小さな小さなクリスマスツリーを出してクリスマス気分を楽しんできました。今日はクリスマスケーキでさらに気分を盛り上げようと思ってます♪
この本を読んだのは3度目くらいです。サブタイトルには＜誰でもできる すぐ幸せになれる＞とあります。＜「思考」を良い考え方に導けば、気分なその後についてすぐに良くなる＞とあり、そのための方法がいろいろあってうーんなるほど！と思いながらいつも楽しく読みます。読むたびに、これを試してみよう！というのが違うのが不思議です。その時々によって自分の状態が違うことがよくわかります。今回は＜人を愛する行動をすれば、それだけで自動的に幸せになります＞＜暖かい人になるやり方を覚えましたよ。『待つ』ですね＞というフレーズが心に残りました。ときどき読み返してみたくなるいい本です♪
2005年12月23日
今日は冬至。1年の中で一番昼が短い日。ということはこれからは少しずつ日が長くなるんですね～ 寒さはこれから！というのに何だか少しだけですが、春を感じることができますね。今日は庭になった＜ゆず＞をお風呂にいれてみました。ゆずの木はするどい棘があるので、実をとるのにはかなり苦労しました。苦労のかいがあって、とても気持ちのいいお風呂でした♪夕食は餃子。冬至には南瓜と聞きますが、場所によっては餃子もあるようでビックリしました。ゆずと南瓜ではなく、ゆずと餃子でしたが、今年はこれで風邪とは無縁になるつもりす。
2005年12月22日
今月の English for Special Situationは道順のHow toでした。右折・左折の他にも、○○通りへ着たら左、交差点等いろいろな表現がありました。車を運転しているときに英語で道案内をしてもらったら、運転素人の私はパニックになってしまいそうです。CDではp71の「Try This Task」がないので残念です。なんだかとても楽しそう。長いDialogも慣れてきました。HannahとRyanの展開も気になりますね～来月も楽しみです。
『チーズはどこへ消えた？』の著者Spencer Johnsonが書いた本です。かなり昔に『チーズはどこへ消えた？』は大流行し、確かその時に読んだと思うのですが、2匹のねずみとチーズが出てきた以外思いだせません。。せっかく読んだのに残念。。ということでブログに感想をつけておいて、たまに読み返してみると忘却曲線にも変化があらわれるかも♪presentには贈り物のほかに＜現在＞という意味もありますよね。現在を大切にすることを中心に、過去から学ぶこと、未来の計画をたてることの重要性が書いてあります。また、目的を持って生きることが大切で、「どんな行動をとるかは目的しだいである」と説いています。物語の中の主人公の目的は、自分が学んだことをほかの人々もみつけられるよう手助けすること。まずは、現在を大切にすることからはじめて、目的にそった行動を目指したいと思いました。
2005年12月21日
It worksという本を読みました。この本は左から読んでいくと、英語の原書とその解説、右からめくっていくと日本語訳になっています。普段は辞書をひかない＜多読＞方式で児童書を中心に読んでいるのですが、この本は私が日本語でよく読んでいる自己啓発のジャンルの本でした。内容に興味があることもあって、また、解説も丁寧なこともあって、楽しく読むことができました。これから原書でもいろいろなジャンルに挑戦してみよう！と思いました。
普段の反省もこめて「気くばりのツボ」を読んでみました。すぐに実践できそうな２５のツボについてわかりやすく書いてありました。他人のための気くばりではなく、コミュニケーション能力を高めて、新しい自分に出会おう♪という視点でかかれています。２５の中でお気に入りは＜周りの雰囲気を良くするツボ それ、いいじゃん！＞ちょっと実践してみたくなりました。著者の山崎拓巳さんという方はこのほかにも面白そうな本を書かれているようなので、また、機会があれば是非、読んでみたいな～と思いました。
2005年12月20日
今回のlessonでは＜謝る＞について Excuse me.とI'm sorry.の違いをたくさんの解説の中で、確認することができました。ついつい、「すいません」「失礼」のような軽い感じで、I'm sorry.を使ってしまいますが、これからは気をつけたいと思います。フォーマルな謝罪としてのapologize．使ってみたいな～と思ったのはくしゃみの後で Bless you.以前のdialogでこの表現が出てきたことがあって、その時には何だろう？と思っていたのですが、ここでスッキリと理解できました。今日はこのlessonの復習をしま～す。先週と違い今週はちょっと時間があってうれしいです。
今日は久しぶりに手作りカードに挑戦しました。クラフトパンチを使うとなんとなく上手に出来た気分になります。よく使うのはデイジーやハートなど。デイジーを使うときには、2枚かさねて、さらに中心に直径3mmくらいの円を置くとより素敵な仕上がりになります。ピンセットを使うとストレスなくできますよ♪時間のあるときにパンチエイドを使って型をつくっておいて、小さなクリアファイルに入れておくとカードをつくるときにとっても便利です。
2005年12月19日
最近の夜更かしの原因は。。。iTunes で Radioです。語学の勉強に買ったiPodですが、そのためにダウンロードしたiTunesのRadioにすっかりはまってしまいました。いろいろなジャンルがあって、その日の気分によってclassic,Top40,jazz,80s etcいろいろと楽しめるので、ついつい夜更かしになってしまいます。これをiPodに入れることが出来るのかはただいま検討中。それが出来ると少しは夜更かしも減りそうです。
2005年12月18日
とうとうWEEK3も終わってしまいました。Dialog Reviewということでこれまでの８つのdialogがnatural speedで読まれ、１つのdialogに1つの質問という形です。みるこうやってまとめて聴いてみると、しっかり勉強したところと、そうでないところの差がよくわかります。やはりテキストを目で追うだけでなく、音読を何度もしたり、dialogを書き写したりと、実際に身体を動かしながらの方が、記憶にも残っています。なんとなく感じていたことですが、総復習をすると実感です。というわけで、身体を使って覚えていく（ちょっと大げさですが）を実践していきたいと思っています。
今日は久しぶりに＜東急ハンズ＞に行ってみました。ひきだしにたまっていた「ハンズ文具チケット」を持っていたのですが、なんと17年３月で終わっていました。。がっかり配布自体は16年３月で終了し、それから１年間の猶予があったみたいです。終了してからずいぶんたっているので、まあしょうがないか～と思っています。伊東屋のメルシー券は大丈夫かな？？心配になり調べてみたところ、まだ使えそうです。みなさんもたまにクーポン券を調べてみてはいかがでしょうか。
2005年12月17日
今週はなんだかとても忙しく、仕上げに昨日は忘年会。無理をせず、昨日分を今日勉強しました。今回のDialogのAnother Situationは幸せな会話でした♪勉強になったのは受け答えのところHow true.の他にもThis is so true.Exactly.等々いろいろあるんだな～と思いました。是非、使えるように音読をしたいと思います。
今日は楽天フリマで落札したものが無事届いていました♪18日ににプレゼントするものなので、17日までにはというお願いをしていましたが、一日早く届いてとってもうれしかったです。他のオークション等も利用したことがなく、はじめての入札そして落札、振込、連絡とはじめてのことだらけでドキドキしましたが、お相手の方がとても親切な方だったのでLuckyでした。これからも機会があれば利用してみようと思います。
2005年12月16日
図書館でずいぶん前から予約していたスピッツ スーベニアをやっと借りることが出来ました♪さっそくipodに取り込んでみました。今日の通勤時に聴くのが今から楽しみです♪
2005年12月15日
今週からとうとうWEEK3に入りました。2枚組みCDの「Ｂ」です。今年も残すところわずかということをひしひしと感じました。昨日のDialogではMenterという言葉が出てきました。このMenterという単語は本田健さんを代表とする、幸せでお金持ちになるというタイプの本によく出てきますね。私はお金とは関係はないですが、人生の相談役やよき助言者という意味でのMenterがいてとても幸せだな～と思っています。You're naturalといわれるようなものが自分にとって何かをつかむのはなかなか難しいですよね～ そのうちこれ！というものをみつけてみたいと思います。
2005年12月14日
iPodを買ってみました。まだまだ使いこなせてはいませんが、VOAのPodcastをiPodで聴くことに成功しました♪以前はPCの前にはりついて聴いていたのですが、移動中に気楽に聴くことが出来るようになってとっても便利です。VOAにはいろいろな種類の放送があって、それぞれ別のファイルになっているので、これまた便利です。ヒアリングが向上するといいな～と思っています。
2005年12月13日
スポーツクラブのマッサージ系のclass後に飲むといいということでローズヒップティを購入してみました♪ビタミンCがレモンの７倍とか。。身体によさそうなので、会社でも紅茶がわりに飲んでみようと思います。ハイビスカス入りだったので真っ赤でした。ちょっとびっくりしました。
2005年12月12日
金曜日の帰りにiPod shuffleを購入したのですが、ノートpcにうまくshuffleがささらず、昨日、USB延長コードを購入。充電をたっぷりして、やっと今日から使いはじめました。まだ、iTUnesの使い方もよくわかっていないので、とりあえず、あったCDを聴いています。今まで使っていたMDに比べると、とっても軽い！そして操作もシンプル。音もとっても良いです。きわめつけは軽い！！ということです。これから、iTUnesの使い方をマスターして、さらに楽しみたいと思っています。
2005年12月11日
今日はいつものピラティスのクラスのあとに、本当に久しぶりにプールに行ってみました。目的は「アクアヌードル」アクアヌードルは、直径10cm長さ120cmくらいの円柱のものでそれを身体にまいたりするといい感じで身体が浮いてとても気持ちいいものでした。以前、レッスン後のリラックスモード時に使用した良い思いでがありました。ピラティス気分のリラックス系のレッスンを予想して参加したのですが、なんとガンガンなアクアビクスでした～ 予想とはずいぶん違いましたが、久々運動した感じで楽しめました。プールが予想以上に暖かいのでこれから冬場でも安心して泳げることもわかりました。これだけでも良い成果かも。アクアビクスは足腰に負担が少ないので、高齢の方が多く参加されています。がんばらなくっちゃ！という気になります。平日の夜にもこのクラスがあるみたいなので、今度Tryしてみようと思います。
2005年12月10日
今回のDialogの舞台はoffice．英会話中級にしてはめずらしいです。転職の話でした。最近身近に同じような状況があったのでびっくりです。私もMy lips are sealedしているのですが、どうやら転職する本人はみなにThis is between you and me.と言っているらしく・・・状況がとってもリアルなので覚えられそうです。ピクルスさんがされているお風呂で音読にチャレンジしてみようかな～
今日ボーナスが出たので、念願のiPod shuffleを買いました♪行ったお店では「在庫がないので注文になりますが・・・」と言われたのでが、他店に問い合わせしてくれたところ、近くのお店にあることがわかり、無事、購入できました。早速、家の帰り、まずは充電から～と思ってUSBにさそうとしたところ、なんと奥までキチンとささりません。。どひゃーーーUSBの延長コードが必要なタイプのノートPCだったみたいです。残念。。。これに気が付いたのがすでに９時過ぎ。もうお店もしまってしまいました。というわけで初iPodは明日に持ち越しです。今日はiTunesで明日iPodに入れるPodcastや音楽を探してみようと思います。
2005年12月09日
お医者様がかかれたリンパマッサージの本です。質問でのチェックや、イラストも多く読みやすかったです。わかりやすいリンパマッサージの方法も書いてありました。リンパ節は身体になんと800もあるそうです。その中で特に「首のつけ根」を意識することが大切なんだそうです。首こりの私にとっては重要なところです。「入浴後に3分間。腹式呼吸をしながら」がポイントのようです。基本、顔、脚、お尻、おなか、二の腕のリンパマッサージ手足ブルブル体操足首と足指の運動（これは会社の机の下でできそう。。）ふくらはぎマッサージとかかとの上げ下ろし等々いろいろな方法がありました。今日から早速実践してみようと思います♪医師推奨！ 顔、脚、お尻、腕が細くなる。
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