|
|
|
2008年09月23日
カテゴリ：ダイエット
ヘルスダイエット 食事のカロリーをコントロールすることで，ダイエットをしようとするときには，ダイエット中
の食事のレシピのカロリー計算をすることが大変重要となってきます。 ダイエット中の摂取カロリーが，ダイエット中の消費カロリーより多い場合には，体重は増え， またダイエット中の摂取カロリーが消費カロリーより少ない場合には，体重は減ります。 ダイエット中の食事を考える時には，ダイエット中の食事の量を減らすことよりも，摂取する カロリーの量をきちんと計算して，低カロリーの食事をすることが，ダイエットの成功のカギと なります。 ヘルスダイエット では，ダイエットの時には，一日どれくらいのカロリーを摂取すれば良いのでしょうか。 ダイエット中の１日の必要摂取カロリーの目標は，大体１６００キロカロリー程度です。 肥満度が激しい人であれば，最終的にダイエット中は１３００キロカロリーまで落とすことも 必要かもしれません。しかし，ダイエットを始めるにあたって，突然カロリーを急激に落として しまうことは，大きなストレスとなってしまいます。 大きなストレスを感じない為には，ダイエットを始める時に，少しずつカロリーを減らしていく ようにしましょう。 ヘルスダイエット ダイエット・健康の通販市場 通販市場はココ！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年09月23日 09時29分27秒
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
