|
カテゴリ:トピックス
低炭水化物ダイエットとは、
日本人向きのダイエット方法と言えます。 低炭水化物ダイエットとは、 アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案した ダイエット方法です。 ![]() 炭水化物中毒の人のためのダイエットで、 炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、 減量や体質改善を目指すダイエット方法です。 低脂質ダイエットに比べて、 体に与える負担が少なく、 日本人向きのダイエット方法と言えます。 ![]() 低炭水化物メニューとご褒美食(好きなものを食べて良い)を 組み合わせることで炭水化物の欲求をへらし、 減量とその体重の維持が可能です。 他のダイエットとは違いカロリーを計算したりしせず、 自分自身の生理的メカニズムで 自然にカロリーを摂るのを減らします。 産後ダイエット方法は炭水化物の量を減らすのではなく、 炭水化物を摂る回数を減らすことが大切です。 一日一回と制限して炭水化物を摂る食事にし、 その食事にかける時間を一時間以内にすることで ダイエット成功に導くかたちになっています。 ![]() 低炭水化物ダイエットは、 炭水化物中毒の人のためのダイエットです。 炭水化物中毒者が、 そうでない人と同じように 食べていてはダイエットに失敗し、 苛立つだけです。 なのでまずは 自分が炭水化物中毒なのかを 調べるところから初めてみましょう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2015年08月17日 15時11分39秒
コメント(0) | コメントを書く |