月人の徒然

とにかくなんとか運動不足を解消したい、汗をかきたい…と思い続けてはや●年。
年数回のテニスでは追い付かず、この際、好きではない「ただ走るだけ」でも良いからなんとか、とずっと思っていた。

先々週だったか、近くの総合運動公園のトラックでも行ってみようかと思ったら、なんと「改修中」で出鼻をくじかれたのだけど、これまた近くの隣の区の公園にもジョギングコースがあることがわかったので、昨日、シューズを買って自分を追い込んだ。

と言うことで、ついさっき、軽く走ってきた。
一周1.2kmで、とりあえず、初めはムリせずということで二周ほど…。
ムリしても三周が限界だったかもしれない（苦笑）。
公園まで往復2㎞ほどのウォーキングも、ウォーミングアップとクーリングダウンにはちょうど良い感じかな？
太ももの筋肉がすでにあやしい…。

適度なアップダウンと道々のいろんな植物があるあたり、トラックを走るよりもずっと良い感じ。
日陰にもなりそうだし。
途中で立ち止まると、瞬間に蚊の襲撃を受けるというのも、自分を追い込むには良いかもしれない（苦笑）。

なんとか習慣にして、もうちっと距離も伸ばしたいね。
目指せ運動不足解消！