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Apr 22, 2013
カテゴリ：ダイエットの花道～糖質制限と日々のごはん
こんちゃーっす。まくーです。 昨日で遂に糖質制限開始から二週間が経過しました！ 本当は二週間目の昨日、更新するつもりだったけど なんか体調悪くなって寝てしまったのだ･･･しかも22時過ぎにｗ 健康っぽいｗ で、、糖質制限ですよ。 糖質制限をはじめるにあたり理解するのに本を買ったり、他の方のブログみたり、 お師さんなアニキｗ にアドバイス貰ったりしながら、なんとか二週間続けてみました。  アニキ、教えてくれて本当にあんがと！！！ あたいのお師さん・・・・・ｗ って訳で、本題に戻ります。 この二週間、一日三食を全て糖質制限食に換え、ビールもワインも呑みながらｗ 減った合計体重は －3･7kgでしたーーーー！！！！ ヒャッホーーーウ！！ 自分でもかなり驚きの結果です。 大好きなお酒もほぼ毎日のみつつ。毎食けっこうおなかいっぱい食べて おやつも食べ、いまのところほとんどストレスフリーです♪ 一応運動としてサイドステッパーを一日20～45分くらいと美尻ローリング200セットして はけなくて捨てかけていたボトムが２本、履けるようになりましたーキャー！！ あとは背中の肉の段差（汚いｗすませ） がマシになり、腰のあたりもすこしスッキリと。 とはいえ、まだまだ巨体にかわりはないのでｗ これからも頑張ります  というわけで一日遅れのｗ 昨日のごはん報告でっす☆ 糖質制限 14日目 朝 健パン（ヨーグルトブラン） 漬たまご レモンチーズ カフェオレ 昼 トップバリューのこんやくラーメン醤油味（たまご・ネギ入）厚揚げのチーズ焼き 夜 カレイのワイン蒸しレモンとバターソース しめじのバター醤油炒め アボカド１/２ 生ハム たまご1個 ワイン２杯  こちら、トップバリューのこんにゃくラーメン。 単品だと「うぅーん･･こんにゃく？」（そらそうだ！！）って感じだけど 一緒に食べた「醤油漬け玉子」のおかげでおいしく食べれました。 「しょうゆ漬け玉子」の作り方は、 ゆでたまごを醤油１/３カップ、焼酎大さじ３、かつおぶし１パックを容器にいれて１～２日 冷蔵庫にいれとくだけってゆうお手軽すぎレシピｗ もはやレシピとも呼ばないかもｗ このレシピ、コチラの本から拝借しました。 そんでもって夕飯のお魚さん  ムニエルにしようと思ったけど、時間なくなったので簡単に。 塩コショウ、白ワインで下味つけて、オリーブオイルで両面焼いて 最後にバターを鍋にいれてから、レモンを振り掛けるだけですｗ 手抜きｗ  あとはアボカド生ハムを前菜っぽく盛ってみました。 んでクックパッドで「おからレンジ蒸しパン」なるもの発見して作ったけど 見事に失敗したーーｗ！！！ もっさもさで･･･口のなかの水分全部もってかれるｗ 悔しいので今朝も作ってみたけど、なんかまたモサモサ････なんでだろ？ 捨てるのイヤだからおやつか今日のおひるごはんに生クリーム添えてパフェっぽくしたろ。 そして昨日のお昼にポチったもの。 エリスリトール１kgでめっちゃ安！！なんで買ってみました。 パルスイートとかラカントSと多分一緒だと思うのだけどなー 上のふたつはどっちもえらい値段なんでｽｰﾊﾟｰでいつも買うの躊躇してしまうｗ これなら味や香りがもし物足りなくても気にせず使えるかなーと。 業務スーパーで1kgのクリームチーズも買ってきたし、今日は何かおやつつくろう♪ 重いのよ････クリームチーズ････ って訳で、今日は3時からチコのカテーホーモンｗｗ お掃除してお買い物いってきまーす。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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