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Apr 24, 2013
カテゴリ：ダイエットの花道～糖質制限と日々のごはん
二度目の更新マクーディッス。 いやー最近23時過ぎるともう、体が機能しませんねやコレ･････ んでもって今日は、本を読んでました。 以前、わにすけアニキがオススメしてたこの本  「香月日輪」さんって方が書いてる「妖怪アパートの幽雅な日常」 おもろそうだなー！！と思って１・２巻を買い（続き物なのだｗ） もう止まらなくなって、10巻まであるんだけど今月激しく金欠なのでｗ 図書館で残り借りてきたったぜーーーーｗ！！ って訳で４巻を今日は読みました。一冊２～３時間で読めるのに 内容はかるーい感じに重い言葉がぎっしり詰まってて、人生の為になると思います。 うぅ････すげー眠いけど、更新したらまた新しい巻に手をだしてしまいそうｗｗ んなわけで今日のごはん報告です。 糖質制限生活 17日目 朝 健ぱん（ほろにがショコラ） 玉子焼き１切 からあげ1個 カフェオレ 昼 昨日の残り物（すきやき風煮に厚揚げと玉子プラス） 自作トリュフ３個 ナッツ カフェオレ 夜 ステーキ 野菜のオリーブオイル焼き（ナス・しめじ） おからツナサラダ ハムとチーズのおから蒸しパン１/3  特売で半額になったステーキをゲトですｗｗｗ 半額でないと買えないのが何とも悲しいｗ ローストガーリックを乗せて、ステーキペッパーをふり、今日はわさび醤油で食べました。 んでお野菜  最近、なんとなく「足がダルいなー」と思う日があって気になって調べたら 糖質制限してると「ミネラル不足」になりやすく、 野菜とか水分がたりないと足がつったりする人もいるようです。 なので、こりゃあ見事にあたいも水と野菜が足りないねーってことで 野菜をたくさん食べるように仕向けましたｗｗ ミネラルゥオーターとか買ってないから、 ひたすら「天然ミネラル麦茶」を沸かして飲んでますｗ おから蒸しパンはこちら参考に作ってみたよ おから蒸しパン このパン！！めっちゃおいしかったです！！ でも少ししか食べれなかった････明日の朝たべんぜ！！ パルスイートなくなったからお菓子つくれなくなっちゃった････つまんないなぁ･･･ そうそう、わたいも青汁のんでみようかな？って思ってます。 健康って大事だなー  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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